娃說，它比星球杯還好吃！做好這一步，不怕寶寶餓肚子~寶寶輔食

寶寶們的胃口比較小，每頓正餐吃的量少也是經常的。不過寶媽們就要擔心了，因為寶寶每餐吃的少，所以總是怕寶寶營養攝入不夠，有的寶寶甚至玩到下午就開始餓肚子了。

這個時候合適的加餐或者小零食就比不可少啦！可是該給什麼樣的食物比較合適呢？

• 準備些新鮮的水果是最棒的了！

• 像我平時也經常會用水果加銀耳來煮湯羹作為小甜品。

• 有的時候準備些小零食也是必須的，平時我會自己做些烘焙的小餅乾，奶豆，溶豆之類的。

• 後來給大家推薦的添加劑少、食材健康的小零食，比如蝦片、海苔也都是很好的選擇呢！

別的都已經實現啦，就差這樣酥酥脆脆的餅乾奶豆給寶寶做加餐零食了！

今天我就要用打樣好的彩色奶豆，配著各種薯類做成奶糊，寶寶可以用杓子挖著吃，口感類似星球杯，卻又更健康，補鈣又飽腹~

三色薯泥杯

食材：彩色奶豆適量、紫薯30克、山藥30克、南瓜30克、沖泡好的奶粉或者牛奶適量

是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐

參考月齡：10個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜單

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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。

準備食材：彩色奶豆適量、紫薯30克、山藥30克、南瓜30克、沖泡好的奶粉或者牛奶適量（周歲以下的寶寶請不要加牛奶）。

tips：沖泡好的奶粉或者牛奶不僅能補鈣，而且可以讓泥糊增添不少奶香味呢！

如果寶寶對奶過敏的話可以不加或者換成沖泡好的山藥粉也挺不錯的。

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將南瓜去皮切成小塊。

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將山藥去皮切小塊。

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紫薯去皮切片。

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將南瓜紫薯和山藥一起放入蒸鍋蒸20分鐘，至所有食材熟透軟爛。

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分別在三種顏色的薯泥中都加入3杓牛奶或者沖泡好的奶粉。

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將紫薯碾壓成細膩的薯泥。

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分別將三種薯泥都壓好備用。

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將三色薯泥依次鋪在碗中。

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撒上奶豆，瞧，有沒有星球杯的既視感呀~

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小寶寶吃可以泡著吃，奶豆入口即化，薯泥奶香又綿軟，好吃的不得了呢！

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做好的三色薯泥杯可以給寶寶作為加餐來吃，所以給的量不多，正好能讓寶寶墊墊肚子呢~ 作為一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜單並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公眾號「寶寶營養輔食」即可獲取。