你的牙齒這麼貴，不會保養怎麼行？

我們的牙很值錢嗎？

A那當然！

拔牙（一般牙齒）：≈70

拔牙（智齒）：≥300

補牙：≈100

烤瓷牙（一顆牙）：≈2500

貼面（一顆牙）：≈3000

正畸（一般材料）：≈20000

種植（一顆牙）：≥10000

註：以上價格為一般市場價，不同品牌、不同牙醫會有上下浮動，不是標準價格

牙齒那麼寶貴，你還在傻傻地讓它自生自滅嗎？

保養，可不是簡單地每天刷兩次牙那麼簡單

保養，也不需要跑個10次8次的醫院診所

會保養，老了也不怕掉牙

1、保養第一步：刷牙

每天睡覺前刷牙，起床後刷牙，如果條件允許，午飯後刷牙。

刷對牙，才算刷牙，刷不對牙，那是毀牙。

1. 刷毛一半在牙齒上，一半在牙齦上。這樣可以有效清除 牙齦線裡的細菌。

2. 慢慢地畫小圓圈。

3. 清潔牙的背面時，需要將牙刷儘可能地豎直。

4. 清潔下頜磨牙的鄰間面時，也需要將牙刷儘可能地豎直。

Tips：不要太用力！刷毛應恰好略有彎曲地抵在牙齒上。徹底的清潔很重要：您應當可以感覺到刷毛以及它正在清潔的位置。

2、保養第二步：巧用口腔小工具

1、牙間刷

牙齒一共有五個面，外側面、內側面和底面刷起來容易些，但和鄰牙相對的兩個面就很難刷到，使用牙間刷，就能刷到牙刷難以刷到的地方。一般配合牙刷使用，在每次刷牙時使用牙間刷。

2、牙線

牙線也是用來清潔鄰牙相對的兩個面，可以和牙間刷交替使用。使用方法：拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二個中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點。兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm 。

3、漱口水

如果自己有口臭或抽煙、喝酒、吃了異味食物怎麼解決，用清水漱口，不解決問題，嚼口香糖不雅觀，刷牙，誰也不會隨身帶它，但使用漱口水就不一樣了，使用漱口水一漱了之，快捷、方便、見效。

4、保養第三步：定期洗牙

想要口腔環境健康，洗牙必不可少。不要再傻傻地以為洗牙會讓牙縫變大，不洗牙，你的牙齒才可能不保。

牙菌斑是牙周病的元兇，在洗牙之後還會不斷地在牙面重新形成。要是不定期清除，再加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，日久天長，就會形成牙石和引起牙周病。因此，一般建議16歲恆牙期以後每年洗一次。

另外，吸煙人群，糖尿病患者，中老年人(特別是更年期前後的女性)，衛生習慣不好的人群，工作熬夜過多以致勞累程度較高的人群，都需要注意定期洗牙。

5、保養第四步：保持飲食平衡

合理的飲食營養對維持口腔健康十分重要。

一日膳食中食物構成要多樣化，保證微量元素的攝取。

同時減少甜食和碳酸飲料的攝入，可減少齲病的發生。

好好刷牙、使用牙間刷、好好吃飯、定期看牙醫。