健身美妞體重只有95斤，卻有人見人誇的身材曲線，氣質愈發迷人！

在以瘦為美的時代，每個女生都想瘦成一道閃電。可是，女生體重達不到100斤，卻很難有好的身材，除非你有健身塑形的習慣。

來自韓國的健身美妞米娜體重只有95斤，但她卻有人見人誇的身材曲線，這與她堅持在健身房鍛煉有關。有趣的是，米娜社交媒體上的粉絲，老是調侃她有一點點胖。

米娜生於今年只有22歲，她從三年前就開始健身，並且通過在網路上積攢人氣，成了一名健身模特。米娜健身，注重的不是練出肌肉，而是塑造體型。

因此，她的主要健身項目是瑜伽。

瑜伽是一項改善人生理、心理、情感和精神，最終達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。長期練習瑜伽的人，不僅身材出眾，氣質也要更迷人一些。

剛開始的時候，米娜是跟著瑜伽教練訓練，後來隨著身體基礎素質的提高、對瑜伽了解的加深，米娜可以獨自完成練習。所以，現在的她可以足不出戶，就能完成自己的塑形計劃。

很多瑜伽的初學者喜歡自己在家看影片教程練習，這種方式並不科學。因為作為新手，你的身體條件往往較差，對動作的理解和心態的把握都不準確，練習的時候容易走彎路，而且容易拉傷自己。

因此，如果你下定決心改善自己的身材，前期最好還是像米娜這樣，在老師的輔導下練習，後期再自行訓練。