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大多數女性練瑜伽是為了減肥瘦身,為什麼她卻越練越胖?

瑜伽是很多健身女性都喜歡的運動,就算沒有健身習慣的女生也可以自學瑜伽。瑜伽之所以這麼受歡迎,是因為它有著強大的塑形效果,不僅能瘦身塑形還能鍛煉我們的身體柔韌性。練瑜伽相比力量訓練,它是比較"柔"的,既能塑造出身材曲線,也不用擔心鍛鍊出發達的肌肉身材。大部分女性練習瑜伽都是為了減肥瘦身,但是卡尤娜恰恰相反,她通過練習瑜伽成功增重了40斤,難不成瑜伽還會使人變胖?

卡尤娜練瑜伽已經有四年多了,剛開始學習瑜伽的時候,卡尤娜就是健身小白,最簡單的瑜伽動作都完成不了,而現在她已經是一位瑜伽達人了,各種高難度的瑜伽體式她都能輕鬆完成,身體的柔韌性一天比一天好,這也固然令旁人很是羨慕,但是她的體重卻從原本的90斤增加到了130斤,實在令人費解。

從卡尤娜自己在社交平台上分享的對比照,就可以看出她以前身材挺瘦的,但這種沒有經過鍛煉的身材缺少曲線美,即使是80斤的骨感身材看起來也不會好看。在練習瑜伽之前,卡尤娜不僅身材沒有美感,身體的柔韌性也很差,原本她想去學舞蹈的,但因為身體太過僵硬了,因為訓練的時候需要拉筋,她難以忍受這種疼痛,堅持沒多久就不學了。

增重40斤以後,卡尤娜的身材比以前厚實了很多,無論是腿部還是臂圍都比以前大了幾圈。很多女生都覺得身體變肥胖後,就不再像以前那麼受歡迎了,但是卡尤娜增重後,變得更加有魅力了,很多男性網友都主動向卡尤娜示愛表白,要知道在以前,卡尤娜是沒有什麼異性緣的。

卡尤娜的體重增加了,並不是因為練習瑜伽會使人的身材變胖,導致卡尤娜體重增加的結實的肌肉,而不是脂肪。瑜伽雖然不像力量訓練那樣"粗魯",但很多動作還是需要力量的配合才能完成,所以長期堅持練習瑜伽的話,也可以鍛鍊出完美的肌肉線條,若隱若現的肌肉線條,會讓我們的身材變得更加緊緻結實。卡尤娜表示自己在意體重的變化,她會一直堅持練習瑜伽,將來成為一名資深的瑜伽大師。

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