巧用電飯煲做出街頭蕃薯這樣吃, 才是蕃薯最美味的做法

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健康蕃薯片

薯片是非常不健康的零食

不妨用蕃薯來做蕃薯片

美味又健康，還能做減肥代餐零食!

/ 食材 /

蕃薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油

/ 步驟 /

步驟一：將蕃薯洗乾淨以後切成非常薄的蕃薯片。

步驟二：可以將蕃薯片刷上蜂蜜，喜歡酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不錯的選擇。

步驟三：在烤盤上塗上油，將蕃薯片放上去烤熟即可。

蕃薯優酪乳

蕃薯優酪乳是女性的最愛

口感綿密酸甜

通腸胃助消化

/ 食材 /

蕃薯、優酪乳、果乾

/ 步驟 /

步驟一：將煮熟的蕃薯去皮挖出來。

步驟二：攪拌成蕃薯蓉以後放在碗中備用。

步驟三：在碗中澆上準備好的優酪乳，和果乾就開吃吧!

蕃薯雞蛋餅

蕃薯芝士餅柔軟濃鬱

營養價值極高

家有寶貝可以試試哦!

/ 食材 /

蕃薯、雞蛋、乳酪、洋蔥、芝麻、黃油、芝士、鹽

/ 步驟 /

步驟一：將蕃薯和洋蔥切好，打雞蛋放入鹽、芝麻、黃油、乳酪調味。

步驟二：把洋蔥和蕃薯放在平底鍋中加油弄熟。

步驟三：然後倒入事先準備好的蛋液，根據自己的喜好決定熟的程度，起鍋開動啦!

營養美味的蕃薯雞蛋餅!

蕃薯煎糕

煎糕軟軟酥酥的口感受大家喜愛

加上蕃薯極高的營養價值

是不可缺少的球技美食!

/ 食材 /

蕃薯、胡蘿蔔、青菜、豆子、鹽、胡椒

/ 步驟 /

步驟一：將蕃薯煮熟打成蕃薯蓉。

步驟二：把青菜、胡蘿蔔、豆子混合加入作料調味，再倒入做好的蕃薯蓉攪拌均勻。

步驟三：然後將做好的蕃薯菜蓉用杓子舀起來放到有油的煎鍋中煎熟，出鍋就可以享用了。

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