月經量越來越少？常吃這4種「零食」，子宮更乾淨，遠離婦科病！

月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短。有些女性是從初潮開始月經量就很少，這可能是子宮發育不全所導致的，而一向正常的月經量突然減少，則可能是激素分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。很多女性都被月經延遲、提前、月經量多等月經不調所困擾，卻不知道自己為什麼會患上月經不調。

許多女性都會苦惱月經的到來，一部分原因就是經血太多。其實經血量少也很嚴重，如果發現自己的月經慢慢的變少有什麼方法可以補救呢？

月經量越來越少？常吃這4種「零食」，子宮更乾淨，遠離婦科病！

1.蔓越莓

說到蔓越莓，很多人都喜歡吃，口感酸甜，可以直接當零食吃，也可以在做餅乾或是麵包的時候放點蔓越莓，蔓越莓中含有類黃酮素、維生素C、果膠等營養物質，這些物質都有很好的抗氧化作用，女性常吃有助美容養顏，延緩衰老，尤其是蔓越莓中含有單寧酸可殺菌，女性食用後可預防病菌進入女性盆腔，有助預防炎症，子宮更乾淨，而且常吃蔓越莓還有助養宮調經，緩解月經不調，所以女性不妨每天吃點蔓越莓。

2.榴槤

很多人都不喜歡吃榴槤，因為聞起來真的很臭，但是也有一些和亞琪一樣特別愛吃的，每次見到榴槤都要忍不住吃點，當然我也知道女人吃榴槤好處多多。榴槤屬於熱性水果，能夠幫助女性朋友改善腹部寒涼，吃完之後會快速的提升我們的體溫，因此很多寒性體質的女性會在例假之前吃點榴槤，這樣就可以有效的緩解例假期間的痛經，手腳冰涼等癥狀。平時我們還可以用榴槤燉雞，能夠美容養顏，活血溫宮，同時還能幫助我們調理各種婦科炎症，至於味道就是仁者見仁智者見智了。

3.葛根

葛根是女性朋友所熟悉的東西，因為葛根具有很好的豐乳效果。而且葛根對卵巢有特定的活性作用，能夠促進卵巢局部循環系統的血流，女人適當的服用和該能夠起到很好的滋養卵巢激活，卵巢激素的自然分泌。尤其對於，中年婦女和絕經的老年朋友，具有很好的養顏，延緩衰老的作用。

4.無花果

無花果中含有豐富的單糖與花青素，人體攝入適宜的花青素，可以有效清除子宮內的毒素與自由基。無花果具備一定的抗氧化性，女人多吃無花果，還可以延緩皮膚衰老，對子宮的保養也有一定的幫助，同時，無花果中豐富的粗纖維可以促進子宮收縮，對於排出子宮汙血有一定的幫助。