黃燜栗子雞是以凈膛三黃雞、栗子肉為主要食材製成的一道美食,味道鮮美,肉汁四溢,口感飽滿,回味悠長。
主料:
凈膛三黃雞一隻 (650克)
板栗肉 (200克)
配料:
水發小香菇 (60克)、冬筍片( 60克)
調料:
蔥段 (30克)、薑片( 10克)、八角( 2克)、香葉( 1片)、黃酒 (25克)、醬油 (15克)、蠔油 (25克)鹽( 1克)、白糖 (10克)、味精( 2克)、胡椒粉(少許)、烹調油(適量)、玉米澱粉(適量)
做法步驟
1、先把整雞洗凈剁塊然後進行醃製,裡面放黃酒、鹽、胡椒粉、蔥段、薑片、香葉、八角抓勻。
2、然後放適量乾玉米澱粉抓勻,醃製半小時。
3、雞塊醃製半小時後用適量油進行煎炸。
4、雞塊下鍋後先不要動,待其一面煎黃後再翻面,這樣底面煎至焦黃後雞會出油翻面時不易粘鍋。
5、完全把雞塊煎至金黃色後,放入醃雞時用的蔥薑香料等翻炒均勻。
6、把雞塊炒勻後烹入黃酒,然後烹入醬油,最後放入蠔油炒勻。
7、炒勻後倒入配料香菇和冬筍片再次翻炒均勻。
8、然後放入板栗肉注入開水。
9、蓋好鍋蓋燜製10-12分鐘。
10、然後放少許糖炒勻提鮮,再撒少許鹽炒勻。
11、在最後調味時撒少許胡椒粉和味精。
12、放好調味品用旺火把汁收凈。
13、湯汁收凈後便可出鍋碼盤,用生菜稍事點綴便可上桌食用。
小技巧
1、板栗或油栗在購買時生熟均可,炒熟的油栗會更好剝皮,而熟的栗子最好待雞燜熟後再放,那樣不易碎。
2、使用雞腿也可以,會更為方便。
3、製作時,一定要煎成焦黃再開始燜製,那樣味道會奇香。在煎的時候裹些乾澱粉是為的防止油爆不易傷人,油要放的合適不宜多,煎好後可不用潷油直接燜製即可
食用須知
雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用雞肉,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
喜歡這道菜單就試試吧!
TAG: |