成年人睡覺還磨牙？是體內缺鈣還是肚子裡有蛔蟲？

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住宿過的小夥伴們有沒有經歷過，自己好不容易進入夢鄉卻被室友的震天呼嚕聲和磨牙聲吵醒。

明明對方睡前沒吃東西，嘴裡卻像在嚼玻璃一樣吱吱響，還怎麼都弄不醒。

是不是因為他們睡覺姿勢不正確？還是有別的原因？

Part.1

成年人磨牙的原因，是大腦皮層裡的控制頜骨的細胞受了刺激，直接導致了控制咀嚼肌的三叉神經發生功能紊亂，讓肌肉不停地進行收縮，不知不覺就開始磨牙了。

導致大腦皮層活躍的深層次原因，有可能是平日裡精神壓力過大，或者是玩的太興奮，比如睡覺前喝了三大杯咖啡或是出去蹦迪。

這兩種原因導致的磨牙都是短暫的，休息好了就沒問題。基本上每天都會磨牙的那類人，他們磨牙的原因可能是本身的牙齒排列就不怎麼整齊，白日裡會下意識的讓牙齒對齊，肌肉形成了記憶，這種意識漸漸變成夜間磨牙。

Part.2

千萬不要覺得，夜裡磨牙沒什麼大不了的，吵不到自己，有這心態，遲早害人害己。

夜裡磨牙，沒有食物的潤滑，唾液分泌的也很少，時間一久，對牙釉質的磨損就會十分嚴重，不僅僅牙齒的外形會發生變化，牙齒還會變得十分敏感，冷熱酸甜進嘴都要渾身激靈一下。

重則經常牙床出血，發炎，牙齒鬆動甚至脫落。下頜關節和咀嚼肌也會受到一定程度的影響。

所以晚上磨牙，得趕緊治，想要克服磨牙，應當早日治療，對症下藥。

平日注意休息，睡前多放鬆放鬆，可以用肌肉鬆弛儀器消除肌肉過度緊張。畢竟夜裡磨牙影響他人睡眠不說，更是影響自己的健康呀。

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