睡覺磨牙，離不開這4個原因，要從源頭找出問題

轉載自百家號作者：育樂養生

在多人宿舍裡，如果自己睡覺時間比較晚的話，經常可以聽到室友在晚上磨牙的聲音，也有一些人自己入睡之後會不自覺的磨牙，磨牙這種情況是比較普遍的，但是卻又很少有人會真正關注磨牙的原因，其實之所以會在睡著之後開始磨牙，是有原因可循的。

一、精神異常可致磨牙

磨牙是屬於機體的一種自我抵抗能力，如果在白天的時候受到了比較大的創傷，或者是最近整個人都屬於一種緊張振奮的狀態之中，晚上睡覺的時候就非常容易磨牙。這些磨牙患者一般在睡著之後都不會有感覺，第二天起來的時候也不會覺得自己睡覺睡得不好，但是其實自己在睡覺過程當中，又通過磨牙的方式來緩解壓力。

二、牙齒疾病可致磨牙

除此之外，如果牙齒本身就有疾病的話，也會導致出現磨牙的情況。雖然平時看上去牙齒是堅不可摧的，但其實牙齒也存在有諸多問題，比如有的人就經常會出現牙齦發炎，牙齒腫痛的情況，這也能被視為是牙齒的異樣。

有部分人還會出現牙齒經常性疼痛，長蟲牙的情況，如果說牙齒本身就有問題的話，那就非常容易引發晚上磨牙的情況。這是因為牙齒本身就有疾病，所以等到晚上睡覺的時候，大腦在不自覺的就會開始命令牙齒磨牙。

三、長牙也會導致磨牙

在小孩開始長牙齒的時候，磨牙的現象非常常見，因為自己的牙齦在長牙過程當中會有一點癢，所以有許多孩子在睡著之後經常喜歡磨牙。

四、自身喜好也是磨牙原因

除了這些原因之外，磨牙也有可能是因為自身的喜好所造成的，比如有些人平時就經常喜歡摸自己的牙齒，或者是揉眼睛，這種習慣會被記錄到大腦之中，就算在睡覺的時候也會開始有這種動作。

引起磨牙的原因有許多，主要要看個人的具體情況才能夠判斷，在一般情況下，如果是自己經常性的發生了磨牙的這種現象，而且影響到了自己和其他人的正常休息就可以去醫院診斷一下。偶爾出現磨牙情況是非常正常的，不需要太過擔心，知道如何從源頭上找出問題，經常性磨牙的人，要去心理醫生顧問處，進行心理顧問，通過排解自身壓力的方法來緩解磨牙癥狀。