睡覺磨牙縮短牙齒壽命？恕我直言：這可能是3個原因導致

有些人睡覺的時候有磨牙的習慣。這種習慣會導致第二天起來的時候，會覺得肌肉酸痛，甚至可能會產生骨骼酸痛的現象。睡覺磨牙不但影響了別人的休息，還會對自己的口腔產生影響。下面我們就來了解一下，睡覺磨牙有哪些危害？哪些原因會導致睡覺磨牙？

睡覺磨牙有哪些危害？

縮短牙齒壽命：我們清醒的時候，如果感覺到牙齒不舒服，有時候我們也會將上下牙相互摩擦一下。在這個時候，大腦會有意識的對口腔中的肌肉進行控制，即便產生了摩擦，這樣的力度也不會很大，甚至可以根據心意選擇不同的摩擦力度。可是在睡覺時，大腦會失去這種控制。這就會導致上下牙摩擦時力度非常的大，會對牙齒產生嚴重的損傷。

如果經常有睡覺磨牙的習慣，就會導致牙釉質產生嚴重的損傷，甚至可能會暴露其中的牙神經，縮短牙齒的壽命，這對口腔是非常不利影響的。

哪些原因會導致睡覺磨牙？

1、身體缺鈣

如果我們的身體出現了缺鈣的癥狀，可能會影響到牙齒健康。讓我們產生不舒適的感覺，這會導致很多人在睡覺的時候出現磨牙的現象。因此，如果大家在睡覺時有磨牙的現象，不妨去醫院檢查一下，看看身體是否缺少營養物質，及時的補充鈣元素，還可以幫助預防骨質疏鬆的疾病。

2、消化不良

如果消化不良，就很有可能引起晚上睡覺磨牙的現象。尤其是對於一些小孩子來說，晚上吃得過多，或者吃太多零食就很難消化。這樣會導致胃部不斷的工作，引起磨牙的現象。20歲是牙齒髮育和保護的關鍵年齡，如果青少年出現睡覺磨牙的現象，家長一定要提起重視。

3、壓力過大

現在的時候過的非常快，很多人的壓力都很大，這可能就會使我們出現睡覺磨牙的現象。調查研究顯示，夜間磨牙與我們的精神狀態和情緒有非常大的原因。如果我們出現了睡覺磨牙的現象，就證明著我們必須要自己給自己減減壓了，否則很可能會出現心理崩潰，甚至出現抑鬱症的現象。等我們調整好了自己的情緒，睡覺磨牙的現象自然就會消失。

溫馨提示

睡前磨牙就證明我們開始口腔出現了嚴重的損傷。因此我們必須要對自己的口腔健康多加註意，平時需要及時清潔牙齒。如果出現了睡覺磨牙的癥狀，大家就應該去牙科醫院檢查一下，避免牙齒產生隱性的損傷，縮短了牙齒的壽命。