肩周炎為什麼久治不愈

隨著經濟社會的發展，肩周炎的發病率成逐年上升的趨勢。很多人選擇口服止痛藥、膏藥、針灸、按摩等等方法來進行治療，但是為什麼會出現很多久治不愈呢？

這個我還是推薦用運動的方法來鍛煉肩周炎，為什麼呢？肩周炎的發病，一般都是因為肩關節缺少活動造成的肩胛骨周圍軟組織病變，粘連。止痛藥、按摩等方法，雖然一時的可以緩解肩關節的疼痛，起到活血化瘀的作用，但是沒有從根本上解除肩周炎的病根。

我們推薦肩周炎活動的方法是因為長期的活動可以激發肩關節肌肉的韌性，使肩關節活動開，長期保持可以是肩周炎不在發生。然而卻有人會提出，為什麼我鍛煉了一段時間，還是反反覆復，不能根除。首先既然您說反反覆復，就說明鍛煉的方法是有效果的，治癒為什麼會複發？在這裡我要特別的強調，因為肩周炎的發病是由一個周期性的，並不是一朝一夕就能形成的，所以我們在鍛煉的時候也千萬不要指望著三天打魚兩天曬網就能根除肩關節周圍炎。這個也是一個長期的過程。我接觸過很多患者，它們長者鍛煉幾個月，短的鍛煉幾天就懶散了，繼而就會重新出發肩關節問題，所以我在這裡要說的是，肩周炎的治療一定要長期堅持下去。

肩周炎活動方法很多，在這裡簡單總結幾個，希望對大家有所幫助，當然您也可以自己去查找。

一、彎腰晃肩法—彎腰伸臂，肩關節環轉運動的動作，動作從小到大，由慢到快，用臂的甩動帶動肩關節活動。

二、越頭摸耳。患者首先彎曲手肘，手指從換肩周炎一側的耳朵往上，高過頭頂然後去摸另一側的耳朵。或者從前額越經頭頂摸向腦袋後部，反覆不斷地進行。

三、俯臥位，雙臂肘關節支撐身體，肩關節放鬆，利用自身體重向下壓，使肩關節相對向身體後側（後背）運動。

肩周炎的鍛煉方法還有很多，在這裡您可以自己去收集一下。通過上面的介紹，您是不是對肩周炎有了新的認識呢？

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