愛運動 更健康｜準媽寶媽們共度溫馨母親節

華山網訊（通訊員：田婷）5月11日，渭南市婦幼保健院「感恩母親節·戶外有氧瑜伽」活動在院內門診樓前廣場隆重舉行。100位孕產婦及部分備孕女性齊聚一堂，在明媚的陽光下，以有氧操、科普知識講座、有氧瑜伽練習等特別的形式度過了一個健康的母親節,送給了自己和寶寶一份最特別的禮物。

活動當天，渭南剛剛結束了一段時間的陰雨氣象，明媚的陽光籠罩下的渭南市婦幼保健院生機勃發。參與活動的準媽媽和寶媽們在家人陪同下一同來到渭南市婦幼保健院，簽到、換服裝，飽含著對寶寶的關愛，微笑著為活動的開始做準備。

母親強則孩子強 孩子強則祖國強

本次「感恩母親節戶外有氧瑜伽」活動市婦幼院領導高度重視，副院長楊勝利出席活動致辭。代表醫院向所有母親表達了美好的節日祝福，同時表示：廣大母親用柔弱的雙肩撐起共和國的半邊天，為社會的延續、家庭的溫暖做出不可磨滅的貢獻。市婦幼院作為渭南市婦女兒童醫療保健中心，通過舉辦有益身心的活動促進母親和兒童的健康，用心打造強有力的健康後盾，為母親和兒童提供全生命周期、高質量的醫療保健服務，為健康渭南建設持續發力、貢獻力量。倡導大家發揚母親先人後己、任勞任怨的精神，勤勉工作、自強不息，以積極健康的姿態投身到工作和生活之中，用實際行動報答母親的養育之恩。

一位年輕的準爸爸高興地告訴記者：「這是我們的第一個孩子，我和老婆都特別開心，也希望自己能為寶寶進行一些科學的胎教，雖然，我們都知道適當的運動對孕婦有好處，卻不知道如何把握運動的方式和幅度。這次市婦幼院的『母親節戶外有氧瑜伽』活動，不僅能讓我們學習專業的孕產知識，還為孩子媽媽提供了專業的瑜伽指導，真是太有意義了。」

最美孕媽寶媽一起做瑜伽

以有氧運動為主題的活動正式開始，100位準媽和寶媽們在產二科護士祝航穎帶領下做有氧操進行熱身，隨後，聆聽了身兼多重身份的市婦幼院產二科副主任醫師、營養師、孕產瑜伽導師吉穎莉帶來的《長胎不長肉的秘訣》科普講座，在既是產科專家又是孕產瑜伽導師的專業引導下開始了40分鐘的有氧運動，調整呼吸、舒展身心，母子共享了一場身心交融之旅。

本次「母親節戶外有氧瑜伽」活動現場設置婦產科專家義診，全面確保母嬰安全。活動中穿插進行孕產健康知識問答和驚喜抽獎，分別產生一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，獲得了超值的獎品。100名孕產婦共同上瑜伽課的創造了渭南最大規模的孕產瑜伽課的先河，活動在現場準媽媽和產後寶媽熱烈的掌聲中落下帷幕。

一等獎獲得者

二等獎獲得者

三等獎獲得者

呵護母嬰健康 倡導科學孕育理念

渭南市婦幼保健院作為渭南唯一一所三級甲等婦幼院，致力於滿足廣大孕育家庭婦女兒童的醫療保健需求，倡導科學健康的孕育方式。由於部分孕產婦錯誤的孕育觀念和孕期營養知識的缺失，直接導致肥胖、糖尿病等妊娠合併症的發生，推動剖腹產率的不正常攀升的同時，造成不利母兒健康、不可逆的結果。正是基於這樣的現狀，提倡自然分娩成為市婦幼院義不容辭的責任與義務。此次渭南規模最大的孕產婦戶外有氧瑜伽活動的舉辦，旨在關愛母嬰健康，倡導孕期運動，喚起社會和家庭對於自然分娩方式的關注與回歸，降低剖宮產率居高不下的根源性因素。

對於孕婦瑜伽課都有哪些好處，渭南市婦幼保健院健康教育科副科長、孕婦學校負責人田婷介紹：渭南市婦幼保健院倡導自然分娩和母乳餵養，這一自然而科學的孕育理念也越來越受到育齡夫妻的認可與支持，這首先就要求各位孕媽保持良好身體素質，孕期適度運動必不可少。市婦幼院孕婦學校從2018年開始，在原有孕產理論、實操課程的基礎上，大力推廣孕產期運動。2019年成為中國婦幼保健協會唯一指定的孕產瑜伽機構昕孕瑜伽培訓基地，由經過孕產瑜伽培訓的醫護人員擔任瑜伽導師，設置環境優美的孕產瑜伽專用教室，每周一、三、五免費為本院建檔產檢的孕媽媽舉辦孕產瑜伽課。孕產瑜伽結合了必要的專業醫學知識，從運動量、具體動作及對胎兒的特殊保護方面都予以了特別重視。適當的瑜伽鍛煉，有助於孕婦保持體重合理增長，緩和緊張心態，減輕分娩痛苦，對母親和胎兒的來說都是有益而安全的。

楊勝利副院長表示：此次孕產婦戶外瑜伽匯聚渭南100名孕媽和產後寶媽同時做瑜伽，難度是可想而知的，市婦幼院前期資料收集和審核過程中進行了嚴格把控和仔細篩選。在這個活動中，孕婦和胎兒的安全性是放在第一位的，為此醫院現場設置了婦、產科專家義診，確保母子的絕對安全，活動成功圓滿產生了巨大的影響力，可以說倡導科學孕育方式的目的已經達到了。