享受健康的孕期生活方式，讓您成為一個優雅的孕婦

懷了寶寶後

你的生活是否有變化

會不會擔心影響到寶寶健康的問題

本期孕婦學校課程內容為孕媽媽們

全程解密《孕期生活方式》

東南婦幼醫院住院部熊水紅老師

從生活的細微之處與您分享如何科學度過孕期

安心待產

東南婦幼醫院熊水紅老師全程解密《孕期生活方式》

與母嬰健康相關的生活方式

母嬰健康息息相關的生活方式有：預防疾病、接種疫苗、個人衛生習慣、旅遊與出行安全、吸煙、飲酒、接觸寵物、工作與生活壓力、夫妻房事等。熊水紅老師尤其提醒孕媽媽在孕期生活中要戒煙忌酒，避免和寵物接觸。

孕期生活方式指導

孕媽媽要注意懷孕後的衣、食、住、行，保持良好的個人衛生習慣，孕期要戒煙戒酒，減少攝入咖啡因。特別應該強調，孕媽媽要盡量避免輻射，平時減輕工作壓力，避免繁重勞動，避免長途旅行，注意出行安全。

孕婦學校現場孕媽媽/準爸爸陪同簽到

準爸爸的參與作用

準爸爸在妻子孕期中要逐漸轉變、適應自己的新角色。準爸爸要選擇健康的生活方式，從心理上安撫妻子，緩解緊張壓力和不良情緒。準爸爸要對孕媽媽多給予照顧，多分擔家務勞動。及時陪妻子做產前檢查，積極參與孕婦學校課程的學習。

東南婦幼醫院孕婦學校為孕婦們準備了貼心小禮品

懷孕之後，寶寶在孕媽媽體內發育成長。生活中，孕媽媽要注意一些孕期生活方式，稍不留意，便會影響自己及胎兒的健康。

通過這堂課，孕媽媽要改掉在衣、食、住、行上不良的生活習慣，使孕媽媽對孕期生活有更深的認識，也為寶寶的孕期成長提供了有益的健康參考，讓您在整個孕期享受健康生活方式，成為一個優雅的孕婦。

本期的「孕期生活方式」課程圓滿結束，下期我們再聚!

下期預告

時間：2018年07月21日

課程內容：DIY貝殼風鈴

聽課建議：孕期及產後

講師：小菲(手工達人)

★★★歡迎您的參加，還可獲得精美禮品哦!