【孕婦學校課程預告】瑜伽「孕」動會，「瑜」見更好的自己——本周孕媽瑜伽課堂開課啦~

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媽媽是孩子的第一個靈性導師

媽媽若準備得當

就有可能孕育一個高靈寶寶

孕期適當的練練瑜伽

不僅能指導女性個人成長

建立有覺知的親子關係

還能啟發女性神聖的意識

5月27日（星期天）

將帶您走進孕婦瑜伽的奧妙「漫」生活

親愛的準媽媽們：

你們好!

孕產瑜伽的主要訓練重點會在腹式呼吸、姿勢的糾正、平衡感訓練、上下肢肌肉力量訓練等，除了能舒緩懷孕後的腰背酸痛外，也能穩定情緒，放鬆肌肉，改善水腫，並有助於今後的生產。

本周日上午9：30，孕媽瑜伽課堂將在藍天婦產醫院3樓孕婦學校開講，傳授準媽媽科學的方法，好機會不要錯過哦!每位聽課的準媽媽不僅可以免費領取一份精美隨手禮，現場更有互動環節、抽獎環節，更多精美禮品等你來拿~~~

獎品展示

簽到禮（來就送）

贈送寶寶安睡褲+寶寶帽子+純棉毛巾+寶寶襪子

一等獎（1名）

贈送寶寶爬行墊

二等獎（1名）

贈送寶寶坐便器

三等獎（1名）

贈送寶寶純棉內衣兩件套

郭星言

高級瑜伽教練

多家醫院孕產瑜伽導師

2005年，結緣瑜伽。2009年，獲得高級瑜伽導師資格。2012年，流瑜伽。2013年，舞韻瑜伽，孕產瑜伽，並持續誦讀瑜伽經典。2014年，多次參加著名瑜伽導師流瑜伽、脈輪與勝王瑜伽，阿斯東加培訓。2015年，理療瑜伽，分赴國內各地參加名師培訓，並定期前往印度邁索爾學習阿斯東加。2016年致力於瑜伽教練培訓，並在同年懷上二寶，於2017年順利實現頭胎剖宮二胎順產。2017年，多次學習孕產瑜伽，極速瘦身，維密體雕。受邀成為多家月子中心，金夫人旗下孕婦學堂，私立醫院孕產瑜伽導師。

平等和諧，柔軟又有力量。課程生動風趣，講解耐心細緻，強調練習中當下相應的契合，在心靈打開的基礎上漸入呼吸和流動中的冥想。

孕期瑜伽的好處

孕婦瑜伽是現在很多準媽媽在孕期最常用的健身手段。

孕產期科學的運動不僅可以防止因為體重增加和重心變化出現的腰酸疼痛，還可以幫助媽媽們放鬆腰部和骨盆的肌肉，增強體質，矯正胎位以便順利地分娩，甚至對產後身材的恢復也大有好處。

往期孕期瑜伽回顧

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孕期瑜伽之旅了嗎？

趕快報名參加藍天孕媽瑜伽課吧！

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