《孕媽學院》：第44期孕媽學院，助產瑜伽初體驗

對孕媽媽來說，十月孕期是一場美好而獨一無二的旅程。3月17日，第44期仁和孕媽學院如期進行，在孕媽學院課堂上，特邀瑜伽老師與10餘位孕媽一起分享瑜伽時光，帶領準媽媽們共同度過一個美好而又愜意周末，一起感悟身心的平靜、喜樂。

最好的養胎方式是適當有效的運動！

孕期瑜伽的好處

① 緩解壓力 改善孕期不適

通過練習孕婦瑜伽，可以舒緩孕婦緊張的肌肉減緩身體壓力，同時改善孕期各種不適癥狀，如：肩頸，腰背，水腫，便秘，抽筋，失眠等。

② 增強體力，提高身體素質。

不管是孕育還是分娩，對女性來說，都是一項體力活，需要在懷孕期間充分鍛煉，提高自身素質，適當的運動能夠幫助孕婦提高身體平衡感，讓肌肉變得靈活起來，加速血液循環，調整孕婦呼吸，通過全面吸收營養，孕育出健康的寶寶。

③為日後生產做準備

孕婦瑜伽最大的作用之一就是對孕婦日後的分娩有益，孕婦瑜伽通過不斷的鍛煉，能夠提前熟悉產程，提高順產率，減少側切率。

④ 合理控制體重

通過孕婦瑜伽的練習，能夠預防孕期的過度肥胖，幫助孕媽媽們合理的控制體重，防止妊娠紋瘋長。

⑤ 高效產後恢復

女性在懷孕期間，身體會變形，但是產後會慢慢恢復，如果女性在懷孕期間做瑜伽，那麼身體的各項性能就能夠快速修復，身體線條也比較容易形成，

短暫的瑜伽練習後

同樣期待的抽獎環節

也讓在場的準爸爸、準媽媽們抽到了

實用的驚喜大禮

仁和婦產孕媽學校成立於2017年，旨在向備孕及孕期女性提供科學合理的孕期健康指導服務。目前孕媽學校課堂已成功舉辦44餘期，接待孕媽近950餘人次，並於2018年12月升級為孕媽學院。

學院定期邀請省婦幼等婦產專家進行授課，除孕期知識講座外，課堂以插花、瑜伽、減壓彩繪、手工製作等多種形式幫助孕媽媽們調整孕期心理、生理變化，以最佳的狀態迎接寶寶到來！

目前仁和婦產由蘭大一院原婦產科主任醫師韓筱蘭、武警甘肅總隊醫院原婦產科副主任醫師楊海燕、解放軍第一醫院原婦產科副主任醫師陳曉紅等大咖領銜，以30餘年的婦產科臨床經驗、技術確保每一例手術的安全實施。

特別是加入甘肅婦產科、兒科專科聯盟後，又有一大批省婦幼專家加盟，從資源共享、醫療安全、學科共建等方面為仁和婦產提供強有力的支持保障。