高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它，貪吃堵塞血管，中風就來了

很多人認為高血壓的罪魁禍首應該是食物中的鹽攝入過多，引起了血管收縮，壓迫血管導致血容量增加從而發生高血壓。

其實經過流行病學的調查證實：食鹽中的主要成分是氯化鈉，鈉在被人體吸收後，鈉離子會引起水鈉瀦留，引起細胞的水腫變形，使血管壁變窄，導致血壓上升。所以說導致高血壓的罪魁禍首應該是鈉！重要的事情說三遍：鈉！鈉！鈉！

貪吃堵塞血管，中風就來了

因為現代生活中很多人口味偏重，清淡的飲食已經滿足不了人們日常的需求，取而代之的是一些鹹口的油炸食品、醃製的肉，它們之中含有豐富的鈉鹽，長期的攝入會導致血管內遊離的鈣質減少，導致血管平滑肌收縮，從而引起血壓的升高，進而導致血液中脂肪、葡萄糖的沉積，堵塞血管。

一旦血管長期處於堵塞狀態，就會引起腦部供血不足，出現大腦缺氧的現象誘發中風，所以日常在飲食中一定要限制鈉的攝入量，不要因為一時的貪吃，堵塞了血管，招來中風。

預防中風關鍵是日常的血壓穩定，如何降壓，中醫有方！

雖然現在很多人在血壓升高時就會服用降壓藥來控制血壓，但是中醫認為，食物才是人類調理和治病的最好藥品。因為食用藥物會對肝臟器官代謝解毒造成負擔，食物天性溫和，其中的營養元素能調節機體功能，對治療高血壓也有很大的幫助。

降血壓在中醫藥書上並不是很大的難題，自古以來就有一種被稱為「天然降壓藥」的食材，那就是芝草孢子。

之所以說芝草孢子能降血壓，其藥效原理不僅在中醫上有根據，現代藥理研究分析發現，也證明卻有奇效：

芝草孢子中富含芝草多糖，清理血管防堵塞

芝草中的粗多糖可以提高血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白、膽固醇、甘油三酯濃度防治沉積血管壁，壓迫血管，此外還能清除血管內的有害自由基，提高抗氧化酶活性，抑製脂質過氧化反應，清理血管中的垃圾，防治血管堵塞。

芝草孢子富含總三萜，抑製血壓升高

總三萜是芝草中的萜烯類化合物總稱，含有顯著的生物活性和藥用價值，能降低血管緊張素轉換酶活性，防治血管內皮細胞氧化性損傷，抑製膽固醇的吸收與合成，從而抑製血壓的升高，緩解高血壓患者頭暈乏力、胸悶等癥狀。

因為芝草孢子屬於菌類植物，富含幾丁質又耐酸鹼，不利於人體吸收，需要破壁成粉，藥效才能更好的發揮。

中醫上常用的配方就是：芝草孢子粉

做法：準備芝草10克，蜂蜜7克，水100克，草三萜15克，用破壁機將芝草孢子破壁成粉末，加入適當的水和草三萜文火熬煮30分鐘後，取其濾液，添加蜂蜜飲用。

現成的芝草孢子粉採用的原料和藥理作用一樣，建議沒有時間和精力按照配方煎熬的人可以參考選擇，避免使用過程中的營養成分流失。