血壓高於140，說明血管已經淤堵，2個方法清血管降血壓！

正常血壓指收縮壓為90-130毫米汞柱，舒張壓為60-85毫米汞柱，如果成年人收縮壓大於等於140毫米汞柱即為高血壓，收縮壓為130-139毫米汞柱，舒張壓為85-89毫米汞柱，為正常高值。

診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續兩次收縮壓或舒張壓的平均值超過140毫米汞柱或90毫米汞柱，才能確診為高血壓，僅一次血壓升高是不能確診的。

臨床研究表明，高血壓發生的原因主要是由於血管緊張素轉換活性失調，血液中脂肪物質堆積過多，沉積在血管壁，血管變細而導致。

高血壓往往伴隨著高血脂和高膽固醇，這些指標長期過高，極易誘發動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死以及腦出血，是猝死和梗死的危險因素。

高血壓來臨前，身體會出現5大信號

1、肢體麻木、身體乏力、肌肉酸痛

2、夜尿增多、蛋白尿、男性性功能障礙

3、頭暈、頭痛、失眠、情緒激動

4、眼底血管發生異常

5、鼻出血、貧血

上述癥狀的出現，主要是因為血管脂質物質過多，垃圾淤堵在血管壁，血流不暢，血管變細所致，所以治療高血壓，最重要的是疏通血管，清理血管垃圾，降低血管緊張素轉換酶活性。

血管淤堵怎麼辦？2個方法清血管防淤堵，血壓穩穩降！

1、每天一碗芝草孢子茶—降血壓降血脂

芝草孢子粉是靈芝的種子，凝聚了它的所有精華，《神農本草經》記載：靈芝養命以應天，無毒，多服或久服不傷人，輕身益氣，不老延年。

芝草孢子粉主要原料芝草、多糖、總三萜等均能很好的降低血管緊張素轉換酶活性，抑製膽固醇的吸收與合成，清理血管垃圾降血脂。

做法：取芝草孢子粉10克，沸水中沖泡30分鐘後服用，1劑可沖泡數次，直到水色變淡為止，長期服用補中益氣、養顏聰耳、益壽延年等，特別適用於高血脂、高血壓等症。

藥用原理：芝草孢子粉中含芝草多糖、芝草三萜和芝草腺苷，芝草多糖能夠通過抗氧化和抗發炎作用，保護血管壁的內皮細胞，防止動脈硬化，芝草腺苷和芝草三萜則能抑製血栓形成，或分解已經形成的血栓，降低血管阻塞風險,防止腦梗和心梗。

2、每天一個小動作—舒筋活血降血壓

轉手掌：自然站立或取坐位，雙臂下垂，雙手的大拇指同時向掌心方向轉，反覆10-20次，換方向，雙手的大拇指同時向掌背方向轉，同樣反覆10-20次，此法藉以幫助高血壓患者舒筋活血，增強手指和手腕活力。