3種情況下人體血糖會驟升！降糖控糖，中醫有方

血糖升高會導致糖尿病，長期的高血糖會導致我們機體器官長期「泡」在糖中，逐漸降低器官的功能性，導致併發症的發生。所以了解血糖的「脾氣」，才能防止血糖升高，健康的生活。

生活中有哪些情況會導致人體血糖驟然升高？

1、吃太多，吃太飽

糖尿病人的飲食總原則就是要控制食物中的總熱量攝入。吃太多，太飽的話首先會加重腸胃的消化負擔，其次還會導致食物中的油脂、糖粉進入血液無法被利用，導致血糖濃度升高。所以人體的血糖峰值是在三餐後的1-2小時之間。

2、情緒起伏波動大

血糖濃度升高會刺激神經中樞系統分泌紊亂，同樣當情緒無法控制，會刺激大腦皮層下丘腦神經系統抑製胰島素的分泌，降低血糖的代謝速率，導致血液中葡萄糖濃度升高。

3、應激狀態下，胰島素抵抗

當服用某些激素類藥物，或者腿腳受傷時，機體代謝紊亂，組織器官為了修復受損傷口會加速血液循環，降低血糖的利用率，導致血糖驟升。

這3種常見的情況會導致人體血液中的葡萄糖含量驟升，所以平時在生活中一定要加以重視。

降糖控糖？中醫有方

食物，是人類調理和治病的最好藥品。食物治療疾病，是中醫很早就認識到的點，在中醫理論指導下利用食物的特性作用，來調節機體功能，使人愈疾防病一直很受追捧。

降糖控糖在中醫藥上並不是很大難題，自古以來就有一種被稱為「天然胰島素」的食材，那就是芝草孢子。

之所以說芝草孢子能降血糖，其藥效原理不僅在傳統中醫上有根據，現代藥理分析，也證明確有奇效：

芝草孢子富含芝草多糖，促進胰島細胞的修復

芝草中的粗多糖，是人體所需的多糖分子結構，現代藥理表明芝草多糖被人體吸收後可以提高血液中的高密度脂蛋白含量，降低膽固醇跟甘油三酯，防治沉積血管壁，保護血管不受高血壓的迫害。

芝草孢子富含總三萜，

總三萜是芝草中的萜烯類化合物的總稱，具有顯著的生理活性。可以消滅壞死細胞，抑製組織胺釋放，防治葡萄糖、脂肪沉積堵塞血管，緩解糖尿病患者乏力、目眩等癥狀。

因為芝草孢子含有幾丁質又耐酸鹼，不利於人體吸收，需要破壁成粉，藥效才能有效發揮。

中醫上常用的配方就是：芝草孢子粉

芝草孢子粉配方做法：準備芝草20克，食醋3克，誰適量，首先用破壁機將芝草孢子打碎成粉末，成粉後加入適當地水大火煮開，即可濾汁，添加食醋飲用。