血液粘稠，喝1碗水，掃除血管垃圾，血糖也降下去了

年紀大了血管容易堵塞，心血管疾病就會「找上門來」。其實血管堵塞的主要原因就是血液粘稠，不單單是脂肪沉積在血管壁，阻礙了血液流通，血糖濃度上升，也會使血液變得粘稠，影響血液運輸。

血糖濃度上升後，血管就會變得越來越堵，如此反覆循環就會導致高血糖損傷肝、腎、神經等器官，發生病變。

血管被堵，人體葡萄糖濃度就會升高

葡萄糖是血液中常見的代謝物，如果不能及時的排出體外，就會和甘油三酯、膽固醇一樣附著在動脈壁上，容易引起動脈硬化，阻礙血液的流通。

人體在餐前正常葡萄糖標準值範圍在3.8-6.1mmol/L，如果大於6.1mmol/L就可以確認為糖尿病傾向，如果大於7.8mmol/L，則可確診為糖尿病。

血液粘稠，喝一碗水，掃光血管垃圾，血糖也降下去了

不管是血液粘稠，還是血管堵塞，最根本的原因就是血管中的「垃圾」過多，所以要想血液不粘稠，關鍵還是要把血管中的垃圾清掃乾淨。

以芝草孢子、蘆筍為食材，熬煮一碗水，每天堅持喝，有清理血管，抑製膽固醇和血糖上升的作用。

之所以芝草孢子能軟化血管，降低血糖，自有其藥用原理：芝草孢子自古以來都是名貴的食用菌，富含芝草多糖、總三萜、嘌呤腺苷等成分，可以提高血液中高密度脂蛋白HDL含量，降低血液低密度脂蛋白LDL，降低膽固醇、甘油三酯濃度，防止沉積；同時芝草孢子中含有多種礦物質和有機鍺可以促進血液循環，參與胰島細胞的合成，促進胰島素分泌，降低血糖。

但是需要注意的是，芝草孢子的外殼十分堅硬，富含幾丁質和纖維素煮水喝不利於營養成分的完全吸收，因此也可以將其打碎破壁後，在沖水飲用效果更佳。

俗話說食補大於葯補，食物對身體來說是最溫和又富含營養的，還不會加重身體器官的代謝負擔。