太極拳是真四兩，還是假四兩？

看倌：為什麼太極拳像水裡摸魚？

玄同：

身心要放鬆，勁力要連貫，於內要意感，於外要順應……

太極書院剛講過背折靠，這一式好不好使，其一是中氣有沒有貫足，其二就是有沒有順應。

祖師爺講的很清楚：中氣貫足，物來順應，物莫能違。

看倌：灌中氣很重要嗎？我在家就是個出氣筒。

玄同：

只有貫足中氣的運動才叫鍛煉。

太極拳講究爭力，講究陰，講究下，講究裡，講究後手，這不是無緣無故的。

反方向的用力是反常規的，正是這和常人的不同，形成了鍛煉。

太極拳正確的打法，在做一件事：讓氣更多的進入身體。

看倌：特別能吃苦，這5個字，我做到了前4個。

玄同：

為什麼太極拳講究蓄勁，講究手不空回，就是在吃手抓飯。

太極拳任何一個舉手投足，都是有意義的。

氣的向外釋放，大家都在做，我們是要做到更整；

氣的內收，幾乎沒有運動在做，我們努力吃的更多。

看倌：太極拳的慢，有什麼意義？

玄同：

老輩講：慢出功夫快出手，慢只是可視的哪一部分，太極拳不止是慢那麼簡單。

就好比我常在拳場說的，老輩提個鳥籠子出去溜達一圈，就說煉完功了，你出去溜達一天也不一定有煉功的效果。

共同點是不用力沒有錯，那麼裡面還有個不同點：你真是四兩，前輩是四兩撥千斤。

看倌：什麼叫真是四兩？

玄同：

地上扔一個空盆，但是底下拴在一個十斤的石頭上。

十斤的石頭你是可以端的起來的，但是你是去端四兩的空盆，所以會失敗。

這就是：真是四兩。