湧泉穴——養生抗病百寶箱！

湧泉穴出自《靈樞經脈》，是隸屬於足少陰腎經的穴位。湧，是指外湧而出的意思；泉，是指泉水。穴位位於足心，是腎經經氣所出之處，故名湧泉穴，湧泉穴是腎經的經穴，手穴刺激他能夠起到蘇厥開竅、滋陰益腎、平肝熄風、益精補腎、滋養五臟六腑的功效。是人體養生保健不可或缺的重要穴位，有「養生抗病之百寶箱」之稱。

湧泉穴位於足底部，蜷足時足前部的凹陷處。約當足底第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。臨床當中湧泉穴多用於治療神經衰弱、精力減退、婦科病、失眠、多眠症、高血壓、眩暈、頭項痛、焦躁、休克，以及各種腎臟疾病。

刺激湧泉穴可以採用按揉的方式用手的拇指指腹用力的按揉湧泉穴100-200次，以學為有明顯的酸脹感為度，每天堅持能夠有效的治療頭暈、失眠等癥狀，對於各種腎臟疾病也具有不錯的治療效果。

刺激湧泉穴還可以採用艾灸的方式，用艾條溫和灸湧泉穴5-20分鐘，將艾條點燃距離穴位2-3厘米進行施灸，以穴位局部皮膚溫熱，但無明顯灼痛感為度。每次艾灸5-20分鐘，每天一次，可以有效的改善頭項疼痛及各種婦科病症。對於高血壓、失眠、神經衰弱等病症，也具有極好的治療效果。