血壓多少算高？不同人群，標準不一樣，安全降壓方法了解一下

對於不同年齡、不同情況的人群，「血壓多少算高」沒有統一的標準。有統一標準的數據主要有兩組，一是正常血壓，不超過120/80mmHg；二是高血壓，達到140/90mmHg。前者是所有人可受益的血壓範圍，後者是高血壓的診斷標準。

那麼，不同情況的人群，血壓多少算高，又如何安全降壓？

一、血壓多少算高

1、非高血壓人群

血壓超過120/80mmHg算高。即使血壓在140/90mmHg以下，未達到高血壓診斷標準，依然會成倍增加心血管事件風險，如腦卒中、心肌梗死等。因此，建議非高血壓人群盡量將血壓控制在120/80mmHg以下，以降低心血管事件風險。降壓以改變生活方式為主，以低鈉、高鉀飲食為主，戒煙限酒，適當運動，減輕體重。

2、高血壓人群

若合併糖尿病，或已經出現了嚴重併發症，血壓超過130/80mmHg算高。對於這部分人群，糖尿病與高血壓會協同損害心血管，大幅增加併發症的發生；已經發生嚴重併發症的患者，為了減少血壓對心血管的損害，更應嚴格控制血壓。因此，對於上述患者，130/80mmHg以下為降壓目標，超過該值均算高。

3、高血壓患者

無糖尿病，也無嚴重併發症，65歲以下的高血壓患者，血壓超過140/90mmHg算高；65歲及以上的高血壓患者，血壓超過150/90mmHg算高。這是因為隨著年齡的增加，血壓下降幅度越大，高血壓患者耐受性越差，可能會發生心、腦、腎等重要器官缺血癥狀。因此，非老年人，血壓可嚴格控制在140/90mmHg以下，而老年人應適當放寬目標血壓。

二、如何安全降壓

高血壓患者血壓控制在目標血壓以內即可，降壓幅度不能太大，應避免低血壓的發生，尤其是高齡合併頸動脈狹窄的患者，血壓降幅過大會誘發腦梗塞，起始小劑量給葯可避免血壓的大幅波動。其次應緩慢降壓，普通高血壓患者應在4-12周內緩慢將血壓達標；

血壓高於180/120mmHg的患者，合併嚴重靶器官損害時，在第一小時應降低初始血壓的25%，隨後緩慢降至160/100mmHg；血壓高於180/120mmHg未合併嚴重靶器官損害，在24-48小時逐漸降至160/100mmHg即可，可避免重要器官低灌注及缺血的發生。

綜上，非高血壓人群，血壓超過120/80mmHg算高；高血壓合併糖尿病、嚴重併發症，血壓超過130/80mmHg算高；高血壓患者，無糖尿病、嚴重併發症，65歲以下血壓超過140/90mmHg算高，65歲及以上血壓超過150/90mmHg算高。在降低高血壓危險的同時，緩慢降壓，避免低血壓的發生，可實現安全降壓。