香蕉奶昔可以用優酪乳嗎

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大家都知道，孕婦由於自身的內分泌激素髮生了很大的變化，所以在孕期中就會出現便秘情況，該情況不僅會影響到孕婦的身體健康，同時也會給胎兒的發育造成不利，孕婦緩解便秘的最好方法就是調節飲食，多吃有緩解便秘的水果，比如香蕉，還可以用香蕉製作奶昔，那麼香蕉奶昔可以用優酪乳嗎?

第一，香蕉奶昔可以用優酪乳嗎?可以的，準備香蕉和優酪乳，將香蕉去皮，掰成小段，加入攪拌杯中，倒入優酪乳，用料理機榨成汁，倒入杯中，即可飲用。注意事項：香蕉一定要選擇熟透的，且不能多食，香蕉優酪乳奶昔，一天一杯即可。

第二，香蕉果實香甜味美，富含碳水化合物，營養豐富，果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、無機鹽並含有維生素A原(胡蘿蔔素)、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質。 其中香蕉含有相當多的鉀。

第三，香蕉優酪乳奶昔的另一種簡單做法：取香蕉一隻，優酪乳一杯，冰塊少許。將香蕉去皮，切成4塊，與優酪乳、冰淇淋粉，少許冰塊，一起放入攪拌機內，啟動電源，攪拌一分鐘，停機即可。如果喜歡口味更甜些，可適量添加一些砂糖，OK， 一杯香濃爽口的香蕉奶昔就做出來了。

香蕉奶昔放優酪乳還是牛奶?答案：用優酪乳會更好。接著要帶大家一起來了解下香蕉奶昔的做法。材料：香蕉一隻，優酪乳一杯，冰塊少許。步驟：香蕉去皮.切成4塊和一杯優酪乳以及冰塊少許一起放入食品攪拌機裡.攪拌一分鐘，一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。適合人群也比較廣泛。