蘋果木瓜奶昔

如果是以前，我會直接把蘋果、木瓜削掉外皮，然後切成塊直接吃，消滅完水果後再喝優酪乳，或者把優酪乳倒進水果裡面拌成優酪乳水果沙拉。

但自從我看了《都挺好》這部電視劇後，我又學到了蘋果、木瓜和優酪乳的新吃法。就是把這三種食材做成蘋果木瓜奶昔。

沒想到做出來的奶昔倍受孩子們歡迎，當這三種食材結合到一起時，一點都不違和，口感順滑鮮美，好喝極了。 用料

蘋果木瓜奶昔的做法

先準備食材。

首先把木瓜籽挖掉，削掉木瓜皮，再切成塊。

接著同樣把蘋果皮也削掉，切去蘋果心，然後切成塊。

之後把木瓜、蘋果和200克優酪乳一起放進破壁機中。這裡的優酪乳最好選擇濃稠型的，這樣做出來的奶昔會比較濃稠，因為蘋果和木瓜都是富含水分的水果，優酪乳太稀打出來的奶昔就不濃稠了。

選擇合適的功能鍵，我選擇果蔬汁鍵，直接打成奶昔。

打好的奶昔倒進杯子中，7～8分滿就可以，不要倒太滿。

最後用杓子把剩下的優酪乳用杓子輕輕舀到奶昔的上面，再舀一點點蘋果木瓜奶昔到優酪乳中央，然後用薄荷點綴就可以了。

一道順滑濃稠的蘋果木瓜奶昔就完成了，女人不要錯過這奶昔，隔三差五喝一杯，皮膚白了，贅肉少了。想在夏天來臨之前變得皮膚白皙和甩掉贅肉就趕緊試試吧！