這樣一杯奶昔，防口臭防便秘！

想要治療便秘面治口臭，想要做到由內而外都健康，有一杯奶昔就可以。以前的時候都說便秘是上火，所以家裡的人通常會買點香蕉。香蕉是有通腸的效果，而且可以讓腸道揉動但是香蕉吃多了也是膩的。做個香蕉奶昔再搭配蕃茄美味又可口，蕃茄有養顏的效果而且還能美白。如果上火比較嚴重或者是還帶點口臭的話，吃這種明顯是可以改善的，而且很多小孩子也可以喝這種奶昔。比奶茶還好喝自己做一杯奶昔，簡單便宜又衛生，而且非常的有營養。

配料有；香蕉一根，蕃茄一個，優酪乳一杯。

1首先要把香蕉切成塊放在果汁杯裡，倒上適量的優酪乳攪拌均勻。把蕃茄切成塊放在果汁杯裡放上適量的優酪乳在搖晃均勻。

2把炸好的香蕉奶昔，炸好的蕃茄奶昔摻在一起。

香蕉這個水果是有豐富的澱粉質。它的味道稍微有點甘有點寒，是比較適合清熱潤腸而且還能夠促進腸道的蠕動。但是脾胃虛弱容易拉肚子的事最好少吃的或者是不吃。香蕉是最適合燥熱的人使用，痔瘡或者是出血的人因為燥熱或者是導致胎動不安，都可以生吃香蕉肉。

還有一個特別方便有用的辦法就是香蕉燉冰糖。長期咳嗽的人喝的話是很管用的，用香蕉煮酒可以作為一款食療用品。香蕉是可以降血壓的它裡面有非常豐富的鉀。可以平衡鈉的不良作用促進細胞和組織生長。用香蕉可以治療便秘因為它可以促進腸道蠕動，都能夠給人體提供非常豐富的鉀，從而使大腦血凝塊機率降低到20%。用香蕉可以治於抑鬱或者是情緒不安的人，因為它能夠促進大腦分泌液可以很好的緩解緊張的情緒，並且幫助我們提高工作效率，降低疲勞程度。

今天就分享到這裡，謝謝大家的觀看！