中風多半是「拖」出來的，我們該如何做好預防？

根據國際權威醫學雜誌《柳葉刀》的報導，在1990-2017年這37年間，中國人致死原因排名的第一的疾病是——中風！

而中風多半都是「拖」出來的！在發生腦卒中之前，許多人會有一些「小中風」癥狀，癥狀較輕，病發短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。若置之不理，三個月內中風幾率可達30%至50%。因此，及時發現中風的前兆癥狀，對於預防中風來說至關重要！

中風的前兆癥狀有哪些？

一、手指

很多人都會有手指發麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發作的徵兆。

二、舌根

患者若是出現腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。且還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫院檢查。

三、面部

由於腦中風是發生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現面癱等癥狀，這時就會表現出睡覺單側流口水，吹不成口哨等表現。甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即可恢復，有的人還會伴有噁心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。

四、下肢

雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。這時，肢體感覺就會出現異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。

我們該如何做好預防？

一、按摩頸部

將雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚髮熱發紅為宜。這樣可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性。

二、做空抓手

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發生。

三、養成良好的生活方式

年輕人工作壓力大，但是也不要經常熬夜，應該戒酒、戒煙，養成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這都是預防卒中的關鍵。