氣血通，不中風！只要一套操，就能趕走中國人的頭號死因——中風

提及讓人聞風喪膽的疾病，癌症當屬第一，但是，根據國際權威醫學雜誌《柳葉刀》的報導，在1990-2017年這37年間，中國人致死原因排名的第一的卻是——中風！

腦中風又叫「腦卒中」，主要是因為腦內動脈狹窄，或者是出現閉塞和破裂等情況，進一步就引起腦血液循環發生了障礙，時間久的話還會導致大腦永久性功能障礙。

而臨床上，腦中風又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種，我國大約12秒就會有一個人患上中風，每21秒就有人死於中風！

在發生腦卒中之前，許多人會有一些「小中風」癥狀，癥狀較輕，病發短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。

若置之不理，三個月內中風幾率可達30%至50%。身體4處發出信號，趁早就醫！

第一處：手指

很多人都會有手指發麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發作的徵兆。

首先是一隻手或一隻腳失去感覺，然後是一隻胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。

患者若是出現腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。

且還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫院檢查。

由於腦中風是發生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現面癱等癥狀，這時就會表現出睡覺單側流口水，吹不成口哨等表現。

甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即可恢復，有的人還會伴有噁心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。

雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。

這時，肢體感覺就會出現異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。

患腦中風的「幕後推手」懶

現代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水，這都是導致腦中風的危險因素。

長期不運動不僅會使血液循環減慢，還容易導致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產生血栓，加速腦梗；不愛喝水，會加速血粘稠，產生血栓。

這裡指的是貪吃。現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、醃製類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。

不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過於激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。

氣血通，不中風

中風的風是內風，和肝的關係最緊密，肝鬱化熱，火氣上來就會耗損陰液，熱極生風，風會攜痰濕進入腦子，引起中風。

中醫有「治風先治血，血行風自滅」的說法，認為氣行則血行，祛風則要從治血開始。

因此，氣血相通是預防中風的關鍵。常做中醫導引術即可使全身氣血相通，清濁升降有序，對預防中風和後遺症康復非常有幫助。

北京中醫藥大學針灸推拿學員魏玉龍教授給我們介紹了五行掌裡的四個招式，勤加練習，可以預防中風哦。

做推法的時候，腳跟不能離地，起和展的時候吸氣，推的時候呼氣，左右各做5次。

腳尖往上挑是推法裡很關鍵的動作，可牽拉動肝經，以達到平肝潛陽的目的。

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在推法的基礎上加一式就是拓法，轉身的過程中做了掌根後伸的動作，牽拉手少陰心經，通過調節心經來調節心功能的作用。

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兩臂展開，打開胸廓，均勻呼吸。食指的末端是根基，身體陽氣不足，食指的末端就會發涼、發白，通過對四肢末端的牽拉，把整個精氣牽拉開，通過捏法和環轉力，加強肺經的牽拉。

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同側的腿和手舉起，手翻轉，腳尖朝下，放下。起的時候吸氣，手落的時候呼氣。做這個動作的時候要站穩，如果站不穩，抬腳的動作換做腳尖點地更安全。

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動作要循序漸進，慢慢的會越做越標準，做的時候一定要注意安全。

本文內容綜合整理自脈脈養生、BTV養生堂，特此感謝，侵權刪。

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