如何治療腰肌勞損？西醫還是中醫好？

腰肌勞損慢性腰肌勞損的病因主要有：勞逸不當、年老體衰、先天畸形。本病的特點是患者腰背部隱痛，時輕時重，經常反覆發作，休息後減輕，勞累後加重，適當活動或變動體位時減輕。有些患者無明顯的外傷史，常在不知不覺中出現腰痛。本病多見於青壯年，與職業和工作環境有一定關係。病程纏綿，陰雨天或勞動之後，酸痛常常加重。

腰肌勞損的治療應當臥床休息，以防止病情進一步發展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋製動。

（1）西藥治療：常可口服非甾體類止痛藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、吲哚美辛片、塞來昔布等，也可用非甾體類消炎止痛藥（如雙氯芬酸鈉乳膏、酮洛芬乳膏、吲哚美辛乳膏等局部塗擦，或激素加普魯卡因痛點封閉。

（2）針灸以及推拿按摩治療：對於腰肌勞損患者，針灸與推拿按摩可以調暢氣機，改善局部血運，緩解患者疼痛；

（3）理療和功能鍛煉：常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、雷射局部照射等。

（4）中藥治療：中醫認為，腰肌勞損主要與肝腎虧虛有關，所以中藥治療多以補益肝腎為主，可選壯腰健腎丸、獨活寄生丸、六味地黃丸等治療。中藥活血化瘀、消炎止痛、祛風除濕的各種膏藥外敷，這時患者可以採用地升龍，膏貼有效緩解患者疼痛，不會對人體產生傷害，陶宔上就可以找的到，注意休息。

腰肌勞損的預防

1、加強腰背肌鍛煉： 特別是一些長期坐著工作的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷，故應有目的地加強腰背肌的鍛煉，如做一些前伸、後仰、左右側彎，腰部旋轉等動作，使腰部肌肉發達，韌帶堅強，肥胖者應減肥來減輕腰部負擔。

2、生活體位：不要長時間站立或久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部肌肉放鬆一下。從地上提取重物時，應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔，拿重物時，身體儘可能靠近物體，並使其貼近腹部，兩腿微微下蹲。