腰肌勞損怎樣治療好？腰肌勞損怎麼治最好又不複發？

小李腰疼，醫生說是腰肌勞損，反覆去看了幾次，每次都是讓多休息，家裡有止痛藥自己吃點，平時多注意。腰肌勞損怎樣治療好?就只能吃布洛芬等止痛藥嗎?腰肌勞損怎麼治最好又不複發?醫生讓注意啥呢?

了解腰肌勞損怎樣治療好，或者腰肌勞損怎麼治最好又不複發，需要知道腰肌勞損的原因。主要因為腰部肌肉過度使用，或負荷過重，出現缺血、痙攣、緊張、疼痛、腫脹等炎症的表現，就會出現腰疼。原因主要有兩種：

第一， 長期反覆的腰部過度運動、過度負荷。比如搬運工人，每天彎腰無數次，這就是過度運動。比如久坐、久站或姿勢不良，腰部肌肉長時間處於緊張狀態，這是過度負荷，久而久之就會導致腰肌勞損。

第二， 腰部急性扭傷後沒有及時正確處理。扭傷導致腰椎不穩或小關節錯位，腰部肌肉必須持續緊張來保護腰椎穩定，長久得不到休息，勢必會損傷。

了解了腰肌勞損的原因，那麼，腰肌勞損怎樣治療好?腰肌勞損怎麼治最好?最常用的治療方法就是口服藥物。

如對乙醯氨基酚或非甾體類抗炎止痛藥。止痛藥使用不當可能增加胃腸道潰瘍、出血、心血管疾病(如心梗、中風)風險，而且，老年人的風險更大。

實際上，很多人服用止痛藥都特別隨意，不疼了不吃，這個沒問題;疼得厲害了，加量，管不住了，再加量，甚至一種止痛藥止不住，再加一種，這肯定就不對了!

正因為如此，止痛藥的應用，建議最小劑量、最短時間，而且不能同時服用兩種止痛藥。簡單說，止痛藥短期止痛效果很好，但是沒辦法長期服用，更沒法有較好的遠期止痛效果，葯勁過去還是疼。

要說腰痛止痛藥，中成藥有更安全，遠期療效好的獨特優勢。臨床上常用的腰痛寧膠囊，主要用來治療寒濕型腰肌勞損，症見腰部冷疼、喜溫惡寒、平時人怕冷，舌苔白膩。腰痛寧膠囊以馬錢子為君葯，馬錢子擅長通經絡、利關節、治頑痹、止疼痛，配伍中最突出的特點就是馬錢子用量佔到近40%，所以，它止痛、抗炎效果明顯也是必定的。而且，臨床應用三十多年來，不良反應少，長期吃不用擔心副作用。簡單說，腰痛寧膠囊不僅可以止痛抗炎，長期吃還可以預防複發。

腰肌勞損怎樣治療好?腰肌勞損怎麼治最好又不複發呢?根據病因，就知道正確姿勢、加強活動、腰部肌肉鍛煉，無論是治療，還是預防腰肌勞損，都至關重要。

1.注意正確姿勢 尤其是腰部運動過度如乾家務多的老人，或久坐的人，正確的姿勢能夠緩解腰部肌肉緊張，預防複發。

2. 加強活動 上班時，半小時、一小時去倒杯水，或者上個廁所，來回走動走動，讓持續緊張的腰肌放鬆一下。

3. 加強腰肌鍛煉：最簡單不花錢的就是「小燕子飛」了。

腰肌勞損怎樣治療好?腰肌勞損怎麼治最好又不複發呢?不妨試試中成藥止痛，同時平時注意姿勢調整，避免久坐、久站或姿勢不良，避免腰部過度運動，同時進行腰部肌肉鍛煉才能做到長久不複發。