經絡療法，推拿療法，脂肪肝日常護理，中醫養生保健，穴位養生

【脂肪肝病證描述】

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。引起脂肪肝的原因很多，主要是飲食不節，長時期飲酒，過分強調營養，追求高糖、高蛋白、高脂肪三高飲食。或一味減肥長期飢餓，也可造成肝內脂蛋白合成減少及肝細胞中脂蛋白釋出障礙。或素有糖尿病、肥胖症以及藥物等中毒性肝損害。

脂肪肝的臨床表現多樣，輕度脂肪肝有的僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖，故更難發現輕微的自覺癥狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食欲不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等，少數患者可出現脾大、蜘蛛痣和肝掌。由於患者轉氨酶常有持續或反覆升高，又有肝臟腫大，本病易誤診為肝炎，應特別注意鑒別。

【經絡療法】

推拿療法

首先，患者取端坐位，用手指拍打自己兩側的足三裡、陽陵泉穴，每個穴位3分鐘。接著，保持端坐姿勢不變，再用手指叩擊兩側的郤門穴、三陰交穴，每個穴位2分鐘。最後，在端坐的的基礎上用手指按壓百會穴2分鐘。

【日常護理】

（1）整天坐辦公室的人，如果能堅持每天多走一段路、多爬一次樓，對預防脂肪肝是有益的。

（2）在飲食上，要注意熱量控制：男子1天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡；選用脫脂牛奶，烹調時盡量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、腦髓等高脂肪、高膽固醇食物，少食煎、炸食物和甜食，每天鹽的攝入量控制在6克以內。多吃含維生素、纖維素多的食物，蔬菜、水果、粗糧等；多飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。