頸椎病出院指導

頸椎病患者經過治療後，應該注意頸部康復鍛煉，以便更快康復！

每日3次一次20分鐘

頸椎病出院後注意事項：

1．保持良好的睡姿，取側臥或仰臥時，保持頭頸部生理曲度。

2．枕頭的高度要合理，仰臥位時為其本人的拳頭高度;側臥時，枕頭的高度應為一側肩膀的寬度。

3．出院後避免頸部的突然受力以及頸部外傷，以防止癥狀再次加重。

4．應當積極鍛煉項背肌及四肢的肌力及功能活動。

5．注意保暖，避免風寒。

6．保持正確的工作體位：應避免過於低頭。

7. 運動時盡量動作輕柔。

8. 注意觀察病情變化，如有不適及時處理。出院1個月後回院複診。

9. 注意佩戴頸托。