【健康自測】頸椎生理曲度變直，應該怎麼辦？

公開日: 2019-08-11

臨床上，經常遇見拍完X片後發現「頸椎生理曲度變直（或反曲）」的患者，大家對這此也十分關注。出現「頸椎生理曲度變直（或反曲）」，該怎麼辦呢？

頸椎生理曲度

正常人的頸椎在端坐或站立時頸椎並不是直的，而是在其中某段有一向前凸出的生理弧度。醫學上把這一向前的弧形凸起稱為頸椎的生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。當長時間不正確的坐姿或長時間的勞累、頸椎缺少活動、脊柱損傷、脊柱鈣化等就會導致頸椎生理曲度變直。

頸椎生理曲度變直是不是頸椎病？

其實，從嚴格的定義上來講，單純「頸椎生理曲度變直」不是頸椎病，頸椎生理曲度的存在主要作用在於減輕頸椎間盤的張力，為頸椎提供保護，一旦消失，頸椎間盤張力增高，可能導致頸椎纖維環破裂、椎間盤膨出，誘發頸椎病。所以說這個問題大家一定要引起重視！

頸椎生理曲度變直了，該怎麼辦？還能恢復嗎？

頸椎生理曲度變直或反曲後必然伴有頸部肌肉勞損，患者可能出現頸部肌肉疼痛，影響糾正曲度，因此，可通過熱敷、理療等緩解頸部肌肉疼痛癥狀。疼痛緩解後，醫生一般建議通過三點支撐、彈力帶鍛煉等鍛煉頸後方肌肉，逐漸恢復生理前凸。

相比較糾正，預防更重要！

從病理學角度來分析，頸椎生理曲度變直的出現是與大家的生活方式有著極為密切的關係的，因此為了避免出現這種癥狀，大家就要注意避免一些不良生活習慣以及工作姿勢。正常情況下，人的頸椎是呈現一定的弧度的，但是由於一些不良外因的作用，很容易會導致頸椎生理曲度變直的出現。這些不良外因還有急性頸部扭傷，頸肩部肌纖維組織炎等。

預防頸椎生理曲度變直主要是避免頸部外傷，並養成正確使用頸椎的習慣。比如，醫生一般建議避免長時間（三十分鐘以內）伏案，適當活動頸部；避免長時間低頭看書、玩手機；低頭後，做做頸部後仰，放鬆肌肉；日常注重頸後方肌肉鍛煉（抵抗運動、毛巾操）等。