因糖尿病目前仍無法治癒，又因對糖尿病不甚了解，很多糖友會問：「我得了糖尿病還能活多久?」其實，如果病情得到穩定控制的話，糖尿病並不會使壽命縮短。美國1600萬糖尿病人中有30%活到80歲以上。《實用糖尿病學》記載了兩個病歷，一女活到92歲，一男活到99歲。最令小編印象深刻的是，2007年初美國糖尿病協會的新聞簡報介紹了一對糖尿病史加在一起長達154年的1型糖尿病兄弟，哥哥Gerald活到 90歲，弟弟Bob活到 86歲。
世界上最長壽的兩個1型糖尿病患者
1925年，弟弟Bob 5歲，患上了1型糖尿病，從確診那一天起，就開始了長達81年注射胰島素的生活。哥哥Gerald 16歲的時候也患上了1型糖尿病。那個時候注射器是玻璃管的，他們的父親每星期要磨1到2次針頭，使其更鋒利，然後他們的母親用開水煮針頭和針管消毒，針頭直到磨得很短的時候才換新的。那個時候監測治療效果主要觀察尿糖，用的是所謂「燒尿糖」顯示顏色來判斷有幾個加號。兄弟兩人在加起來154年的征程中，用過各種各樣的胰島素，各種各樣的注射裝置，在技術不發達的年代，他們一直堅持嚴格的自我控制血糖，仍然能夠長壽。
現在的胰島素的效能要比80年前的強100倍，現在的技術與生活條件比那個年代相比，有了質的飛躍。他們能夠長壽，現在的糖友肯定也能夠長壽的!
患病後，Gerald和Bob是如何控制血糖並長壽的?
兩兄弟都將他們長壽的經驗秘訣歸功於為治療糖尿病養成的健康生活方式。除了按時用藥外，兄弟倆還堅持飲食、運動，並經常監測血糖。
1.強調碳水化合物、脂肪和鹽分的控制。每餐的飲食都嚴格控制熱量，他們一直堅信「生活之中有很多準則，你必須遵守，違背了，你的問題就來了」。
2.堅持日常的鍛煉。他們總是最大限度地鍛煉，從走路，慢跑，騎車，到爬山，游泳，堅持不懈。Bob說，儘可能多的做戶外運動，也可以出去旅遊。
3.經常監測血糖是很重要的。特別是隨著年齡的增加，自身對高血糖和低血糖的敏感性降低，需要增加血糖監測頻率。Gerald就經常半夜起來測血糖。
4.與醫生保持密切聯繫。Bob和Gerald認真聽取醫生的建議，並對自己的生活進行合理的計劃。
5.保持心情愉快。以積極的心境開始，而不是對抗。俄國著名生理學家巴甫洛夫說：「……藥物中最好的就是愉快和歡笑。」心情不好可導致內分泌失調，因此而產生的激素可使血糖升高，有時一次談心，便可使波動的血糖穩定下來。所以保持愉快的心情是非常重要的。
6.不應害怕使用胰島素。許多糖友害怕使用胰島素會形成依賴，認為用上容易撤下難。胰島素是我們體內糖代謝所必需的一種生理激素，至於是否需要注射補充胰島素，取決於患者自身胰島素分泌水準。如果胰島B細胞功能完全衰竭，必須終身使用胰島素;倘若患者的B細胞尚有功能，用了胰島素，等於讓胰島細胞得到一定的休息，血糖穩定後，仍可停掉胰島素改為口服藥。
7.及早治療併發症。糖尿病是全身性疾病，隨著時間的推移會發生形形色色的併發症，這些併發症危害都非常大，直接影響到患者的健康和長壽。只有堅持治療糖尿病才能推遲併發症的出現，一旦出現併發症，即使很輕微，也要積極治療。
不長壽的做法，要摒棄
1.不接受治療，不重視糖尿病
現實生活中，有些糖友會覺得糖尿病並沒有影響到正常的生活，從而不會過多的關注糖尿病。實際上持續的高血糖會在不知不覺中，侵蝕您全身的大小血管及神經，導致各種慢性併發症，這些併發症已經成為導致糖尿病患者致殘、致死的首要因素。
2.隻依靠降糖葯控制血糖
一些糖友知道得了糖尿病要使用降糖藥物，但是覺得生病了只要按時用藥就可以了，而忽略了飲食、運動、血糖監測等多方面的工作。如果糖友僅依靠降糖藥物來控制血糖，那麼可能會導致血糖不穩定，如果每天的血糖波動過大，相對於持續高血糖對身體造成的危害會更大。如不監測血糖，低血糖的發生風險也會增加。無論血糖波動還是低血糖，都會對身體造成嚴重的傷害。
編後語
兩位老人總共154年的1型糖尿病的經歷，對無論是1型糖尿病還是2型糖尿病的糖友無疑都是一種極大的鼓勵。只要遵循準則，一樣可以活得好，活得長壽。 所以，糖友要學會科學地管理血糖，主動駕馭好 「五駕馬車」，包括糖尿病教育、病情監測、飲食治療、運動治療和藥物治療。在「五駕馬車」中，五匹馬勁往一處使，朝著一個方向拉車，才能達到控制糖尿病的目的，只有病情控制穩定了，長壽不是問題!
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