科普丨秋冬季慢性支氣管炎患者養生小貼士

最近氣溫是忽高忽低，不管我們願意還是不願意，這空氣乾燥，令氣道高敏感的九月還是來啦，市民的感覺就是一個字——「乾」。於是乎各種咳嗽，哮喘，胸悶，氣短頻繁地找上了體質較弱的老年人和兒童。

呼吸道疾病大部分都是慢性病，慢性病就是要在緩解期適當鍛煉肺功能增加體質。麻痹大意就會讓疾病反守為攻，而且慢性支氣管炎是犯一次病就會增加一次對肺功能的損傷，那麼老慢支患者秋冬季要注意什麼?

01、注意氣候變化，不可貪涼，不可貪涼，不可貪涼，重要事情說三遍哦!不要晨起天涼出門，注意及時加衣服，避免感冒，預防感冒。因為傷風感冒後極易誘發慢支發作，同時注意病情變化，以便事先採取措施。如果出現浮腫，呼吸困難，嘴唇指甲發紫，神志恍惚，要及時就醫。

02、秋冬季細菌也是很容易滋生的，要保持良好的家庭環境衛生，保持室內空氣新鮮，有一定濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，戒煙。有條件的家庭也要進行氧療來緩解缺氧癥狀。吸氧也要遵循低流量低濃度的標準。

勤洗手是一個不錯的生活習慣，打噴嚏，咳嗽後要用肥皂，流動水洗手，洗手後用清潔毛巾擦乾，不共用毛巾，洗手前不要用手觸摸臉，眼，口鼻，避免細菌侵入。

保持呼吸道通暢，痰多不易咳出可配合拍背和霧化吸入，而且要經常變換體位，有利於痰液排出。

03、秋冬季更要注意對鼻粘膜的保護，保持適度濕潤，要保證良好的生活習慣，鍛煉與休息合理安排，量力而行。在這裡我教大家一個簡單的呼吸功能鍛煉方式，採用鼻吸口呼的方式，吸氣時鼓小腹，呼氣時收小腹，每天早晚各做一次，每次15-20分鐘，體質好的還可以配合呼吸操或慢步行，太極拳等練習。只要堅持鍛煉呼吸功能是可以減少和避免慢支的發作次數，改善患者的生活品質。

04、前面我們也說過，在疾病緩解期也要注意藥物治療，特別是吸入性治療藥物不要隨意停，必須堅持使用。必要時用抗生素，但最好在專科醫生指導下使用。合理飲食，多進食清淡易消化的食物，及時補充優質蛋白質。忌羊肉，狗肉等濕熱上火的食物，宜吃百合，梨，木耳，芝麻，蘿蔔，蜂蜜等蔬菜水果。

溫馨提示：

慢支是一種反覆發作的疾病，患者的心理壓力也很大，特別需要家人的關心和照顧。在夏季病情緩解期多給予心理上的疏導，並多進行患者愛好的活動和事情，對改善患者的生活品質增加患者的樂觀向上的心情有非常重要的作用，可以消除不良心理刺激，克服恐懼心理，改善依從性，積極配合治療。希望每一位慢性支氣管炎患者都可以提高生活品質，減少住院次數，能盡情享受家庭的美滿和快樂。