一年多血壓就從125/85超過了高血壓診斷標準，為啥發展的這麼快？

我在一年多時間裡血壓就從125/85超過了高血壓診斷標準，得上了高血壓，高血壓發生的為啥這麼快？

這是一個非常好的問題，也是應當引起更多人重視的一個問題，因為越來越多的證據顯示：當血壓高於120/80mmHg時，或多或少、或輕或重都將對身體帶來一定的損害。

首先，從血壓的分級標準來看，低於120/80mmHg為正常血壓，高於140/90mmHg則診斷為高血壓，處於兩者之間為正常高值血壓，即雖然屬於正常但屬於偏高。

研究表明：當血壓處於正常高值水準時，即會對血管產生影響，改變血管的重建，體現在對血管內皮的微小損傷上，而這樣微小的損傷為動脈粥樣硬化的發生埋下了隱患。而現代人由於生活方式的改變，比如飲食結構的不合理、缺乏運動等造成的血脂異常，與血管內皮微小損傷結合在一起，加速了對血管的損害。

這種損害也在血壓的變化中得到了體現，有證據表明：高血壓的發生雖然是一個漸近的過程並非一蹴而就，比如收縮壓從120mmHg升高到125mmHg可能會經歷一個很漫長的過程，但一旦血壓超過了125mmHg，就將進入一個快速升高期，會在較短的時間內超過140mmHg。

這就提示收縮壓120mmHg是一個預示血壓升高的臨界點血壓，要預防血壓對血管的損害、避免高血壓的發生，就要密切關注血壓在這個臨界點前後的變化：

• 當檢測到的血壓的收收縮壓接近120mmhg時，即應關注是否存在造成血壓升高的原因，特別是原本血壓較低短時間內達到這一臨界點時，實際上已經提示有血壓異常的發生，就應注意改變不良的生活方式了。
  

• 當血壓的收縮壓超過了120mmHg,就必須從飲食、運動、生活作息等各個方面進行改變，通過積極乾預治療及時阻止血壓的進一步升高，避免高血壓的發生，並將血壓對血管的損害降到最低。

有句話說，「血管的壽命即是人的壽命」，所以健康長壽要從保護血管開始，而將血壓保持在120/80mmHg以下是應當追求的目標，這不僅是對正常人的要求，也是高血壓患者血壓控制的最理想目標。

這樣說可能很多人並不認同，畢竟高血壓的診斷標準非常明確，但收縮壓超過120mmHg後對血管的微損傷是客觀存在的事實，而且高血壓的分級標準是針對所有人群而制定，實際上每一個個體的身體情況都是不同的，自身血壓也都有自己的特點，同一血壓對不同人的影響肯定是不一樣的。

綜上所述，將血壓控制在120/80mmHg以下是每個人都應當努力達到的目標，不同的人根據自己的身體情況將血壓控制在力所能及的目標範圍內，將是降低血壓對身體損害的有益之舉。

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