身上有個地方，中醫叫它「腎開關」，每晚按一按，1鍵激活腎臟

男性與女性都有困擾人的常見慢性疾病，其中腎病就是男性中的常遇的問題，嚴重危害男性身心健康。

腎是人的「先天之本」，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了,可能引起各種健康問題。

中醫學認為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便，一般這些功能出現問題即是腎虛。

這4個小動作，能測出你的腎「虛」了還是沒「虛」!

• 容易水腫，如果水沒喝多，但是自己的小腿和眼皮經常腫脹，則說明自己的腎虛了。
• 房事生活是夫妻感情的潤滑劑，經常房事力不從心，時間過短的人，就說明腎衰了。
• 排尿無力，經常上廁所，但是尿無力，尿滴瀝，憋不住尿，說明腎功能已經下降了。
• 掉頭髮是很正常的事，但是經常掉大把頭髮和長白頭髮，則代表腎已經虧損了。

男性最怕腎虛，一旦腎臟功能受損，很容易導致性功能下降，出現腰酸背痛，早泄，遺精等癥狀，很有可能還會誘發腎臟疾病。

「憋尿、過度抽煙酗酒、經常熬夜」，這3個是導致男人腎虛的3大元兇。

夜晚城市的絢爛都帶給人們極大地誘惑。人們在忙碌一天之後，都儘可能去豐富自己的夜生活。久而久之對身體的危害加大。

腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。數據顯示，約佔80%的不育患者腎虛。

中醫認為：腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝酸軟、掉頭髮，尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活品質，影響夫妻感情。

每天在家自己搓彈雙耳，既省錢，又有效

中醫認為：腎開竅於耳及二陰。我們人體也有一個「腎開關」，每天按一按可以幫助調理腎臟健康。雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2-3次,每次20下。可以達到健腎壯腰、補腎陽，促進耳部血液循環的作用。