對抗消化性潰瘍,打好健康保胃戰

隨著生活節奏的不斷加快，生活、工作的雙重壓力，越來越多的年輕人飽受著胃腸病的折磨。消化性潰瘍就是由於胃腸粘膜被破環而形成的潰瘍，消化性潰瘍形成的胃腸病症不僅給患者帶來身體上的病痛，而且不及時發現診治的話還容易引發其他的一些併發症。

首先，讓我們來了解一下上班族容易患胃病的原因。據有關報導稱，原因主要有以下幾個方面：

1.工作節奏快、工作壓力大、精神持續緊張。

2.飲食不規律、常熬夜。比如不少上班族常吃快餐、不吃早飯、暴飲暴食等，有些上班族還需要經常熬夜加班，結果加班到深夜後，就去大排檔吃炸雞、喝啤酒，這對胃的損傷極大。

3.部分止痛藥、預防心腦血管疾病的藥物對胃可能有副作用。每個人對藥物的反應不一樣，在選擇用藥時，應該顧問專業醫生。

4.細菌感染也是引起慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良等疾病的常見因素。

5.自行醫治、延誤治療。有些上班族胃不舒服了就扛著，或者自己買點養胃藥吃，但這可能會延誤治療，導致小病變成大病。

中醫有「治未病」的說法，認為在疾病沒有發生的時候做好預防非常重要。因此，要想打贏「保胃戰」，上班族一定要學會預防胃病，預防胃病的方法可以總結為「五要五不要」。先來說說「五要」，據相關的報導，「五要」包括：

1.要唱，放聲歌唱可以刺激呼吸，幫助身體和大腦吸入更多氧氣，增強人體免疫力，促進體內循環，使胃內的鬱滯之氣得到有效排泄。

2.要跳，包括跳舞、散步等。

3.要笑，研究發現，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動，經常笑笑對胃部健康有好處。

4.要瀟灑，接受「我改變不了的」，改變「我能力所及的」。

5.要忘記恩怨，學會做一個可愛的「傻瓜」，以保持愉悅的心情。

什麼是「五不要」呢?《浙江日報》介紹，「五不要」包括：

1.不要餓了才吃飯。當一個人飢餓的時候，常常會暴飲暴食，這樣非常不好。

2.不要渴了才喝水。如果缺水，人不僅會精神萎靡、口乾舌燥、渾身乏力、消化不良等，而且還會造成肝、腎功能下降，毒性物質積蓄，使各種疾病乘虛而入。

3.不要累了才休息。過度疲勞會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而黏液減少，使胃黏膜受到損害。

4.不要困了才睡覺。睏倦是大腦已經相當疲勞的表現，過度熬夜會使人因神經系統過度緊張而患上神經衰弱，誘發潰瘍病、高血壓和冠心病等一系列疾病。

5.不要病了才後悔，應樹立及早預防的觀念。

通過上述的文章我們了解了更多的關於胃病的起因，以及一些預防胃病發生的方法。小編溫馨提示大家，工作在忙也要注意休息、生活再累也要注意勞逸結合。俗話說：「胃病三分靠治、七分靠養。」，所以為了自身的健康，要以預防為主，一旦發現身體不適應及時就醫。