中年女性該如何減肥？42歲上海大姐減肥30斤，方法容易

減肥對於中年女性來說是無法迴避的話題，因為隨著年齡的增加，身體的代謝功能開始減慢，消耗減少很容易造成脂肪堆積進而導致發胖的。所以，即使平時吃的也不多，而且生活也一直很有規律，但是依然沒能避免中年發胖的自然規律。好在這次減肥效果很不錯，短短幾個月輕鬆減肥30斤！

年輕的時候我一直就沒胖過，而且還是那種無論怎麼吃都不發胖的類型，為此沒少讓朋友們羨慕。但是後來還是胖了起來，算是夠諷刺的。起初我也沒怎麼在意，畢竟這個年齡要操心的事情有很多，根本顧不上自己。

直到後來發胖影響到了生活和健康，這才引起了我的重視。從發胖初期的內分泌失調，到後來的脂肪肝，肥胖對健康的影響速度真的是超乎我的想像。更讓我擔心的是，一旦胖久了很容易引發高血壓、糖尿病等疾病的。

我的擔心並非沒有根據，身邊有不少朋友都是因肥胖而引發各類疾病的。再加上家裡就這麼一個孩子，減肥不僅為了自己，更為了將來不再成為孩子的負擔，我可不希望自己後半生靠每日服藥來度日的。

況且，作為一名女性，誰都希望自己瘦下來更好看些的，美是和年齡無關的。尤其是每到夏天，別人都穿得很清涼，而自己卻要無奈的面對著一身贅肉，那感覺真的是特別的不舒服。所以，減肥是必須的。

只是在一開始的時候，由於過於心急想瘦下來，再加上毫無減肥的經驗，以至於還走了點彎路。開始採用的是節食餓肚子來減肥，結果不僅沒瘦還把胃餓壞了，以至於恢復正常吃飯後又胖了不少，太不值得了！