眼睛視力下降和肝臟有關係

肝臟對於身體來說是一個非常重要的器官，請如果保護不好很髒的話會影響視力，因為眼睛視力下降，和肝臟有著非常直接的關係，那麼在生活之中，我們如何保護好自己的眼睛？在飲食方面多吃什麼食物可以保護好自己的飲食裡呢？想了解眼睛和視力的關係，如何保護好視力,還是看看下面的介紹吧。

眼睛視力下降和肝臟有關係：

眼睛視力下降有很多原因,肝不好是導致近視的因素之一。從中醫學的角度說,肝臟與眼睛具有非常密切的關係。如果你的肝臟濕熱重,首先便會在眼睛裡表現出來:眼睛渾濁而黃。如果你的肝火很旺,首先也會在眼睛裡表現出來:眼睛紅甚至發炎，如果你的肝氣虧,你看書稍久就容易疲勞,進一步虧下去,便是近視眼了。

怎樣護理眼睛

注意讀寫姿勢：看書、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。這是常見的近視眼的護理方法。

建立眼保健操制度：定期檢查視力,對視力低下的同學應及時採取有效措施。

注意看書、寫字的光線：看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱,不能在陽光下。寫字時光線好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。

上課做作業時要經常眨巴眼睛：感到眼疲勞時,應用閉目半分鐘,但不要揉眼睛,這樣對預防近視有一定的幫助。看的書本字體不能太小,要與年齡相符合。

防止用眼過度：近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個小時應休息10分鐘,極目遠眺鬆弛調節,可以預防近視。

眼睛近視吃什麼好

含蛋白質高的食物：就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必須氨基酸。

含鈣量高的食物：鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

通過上面的介紹，我們已經知道了，在日常生活中如何保護好自己的視力了，在飲食方面，我們可以多吃一些含蛋白質的食物，以及含鈣量比較高的食物，蔬菜方面可以多吃一些胡蘿蔔，另外用眼，不要過度，不要過於疲勞，適當的做一些眼部按摩操，這樣對於保護和恢復視力有一定的幫助。