秋冬季節高血壓患者需做好4件事穩定血壓 減少併發症

隨著秋天的到來，氣象一天比一天冷，很多疾病在寒冷的氣象環境中容易發生變化，如對於高血壓患者，氣象變冷會讓人體的血管收縮，血管周邊的阻力變大，這樣就會導致高血壓的發生，高血壓患者比在溫暖的春夏季節更需要高頻次的檢測自身血壓情況，持續服藥把血壓控制在穩定的水準。

那麼高血壓患者在秋冬季節還應該注意哪些事項做好保養呢？

一、按時進行血壓檢測

對於有高血壓患者的家庭，最好買一個家用血壓檢測器，在每天早上起來之後檢查下自己的血壓，隨時發現自己的血壓變化，如果不在正常的水準範圍內，需要儘早去醫院治療。

二、高血壓患者更要注意保暖

秋冬季節一般晝夜溫差比較大，如果因為疏忽沒有做好保暖，會讓身體受涼而帶來血壓有較大的波動變化，從而有引發併發症的風險。因此高血壓患者更要注意保暖，帶上帽子圍巾，這樣可以避免頭部血管發生波動，避免引發心腦血管方面的疾病。中醫講究「春捂秋凍」，秋凍主要是提高人體的耐寒能力，能夠抵禦冬天的寒冷氣象，但是這不適用於高血壓患者，高血壓患者需要注意隨著氣象變化及時增添衣物，避免受涼、感冒。

三、每天半小時運動

氣象變冷很多人尤其是老年人通常因為怕冷而不愛出門，這樣就會導致運動量缺乏，使身體的免疫力下降，這樣也不利於血壓的控制。因此在秋冬季節，高血壓患者也要進行運動，根據自己的身體狀況，選擇適當的運動形式，每天保持在半個小時，能夠減少相應併發症的發生。

四、不要隨便停止服用降壓藥

有些高血壓因血壓比較穩定了，就開始停止降壓藥的服用了，這樣做是不對的。秋冬季節是心肌梗死和腦中風的高發期，因此高血壓患者不能停止服藥，避免引起血壓變化從而引起更嚴重的併發症。