冬季血壓容易「失控」，每天吃些它們，有助穩定血壓不升

冬季是高血壓高發的季節，冬天氣象變化無常，氣溫會越來越低，這樣一來，一旦身體受涼，就容易引起血壓波動幅度變大，結果會出現各種不適的癥狀，患者要注意降壓藥萬不能離身。對於高血壓，日常生活中需要做到最大程度的控制，否則隨時都可能爆發心腦血管疾病，造成嚴重的後果。

茄子是日常生活當中的比較常見的蔬菜，它不僅營養豐富，而且在醫學上有很高的藥用價值。高血壓患者經常食用茄子，可補充體內正常運作所需要的鉀，並促使體內鈉的排泄，從而使血壓下降。因此高血壓患者應該多吃茄子。

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經。清香升散，具有消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血，降低血壓和血脂的功效。通常，人們需要將荷葉曬乾後碾成粉末，然後在通過泡水或者煮粥的方式服用。當然，人們也可以採摘新鮮的荷葉，然後洗凈，再做成荷葉包飯食用。

牡丹皮

不僅可以幫助女性朋友調理月經，預防婦科疾病。而且它還堪稱的上高血壓的""對手""，研究表明，高血壓患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周後可有效改善高血壓的癥狀，對心腦血管疾病有很好的輔助治療效果。

苦蕎茶具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾， 從而有效地增強人體免疫力，防癌、治癌的優選藥物。可以中和體內酸性毒素，才可以保證身體對於維生素，礦物質及抗氧化成份的需要。