健康 | 用護眼燈、吃豬肝，真的對孩子的視力有益麽？

每逢開學，班裡總是會多幾個戴眼鏡的孩子。

有些家長為了讓孩子的近視發展得慢一些，

想盡辦法：

隻讓孩子上課時戴眼鏡，

購買價格昂貴的護眼燈，

那麼，這樣的做法對孩子的視力有幫助嗎？

首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科屈光中心主任醫師翟長斌專門為家長進行解答，並建議中小學生增加戶外活動時間，盡量避免長時間使用電子產品，每次不超過1小時。

近視應及時並長期佩戴眼鏡

很多家長認為，孩子近視以後，只要在上課或寫作業時佩戴眼鏡就可以，平時能不戴就盡量不戴，這樣可以延緩近視的發展。

其實，這是流傳最廣的錯誤認識。配戴眼鏡是為了對近視進行矯正，不僅不會增加近視度數，還對近視的發展有阻礙作用。

翟長斌指出，如果孩子已經發展為真性近視，是可以佩戴眼鏡的。不戴眼鏡反而會促進近視的發展。

對近視防控並沒有太多價值

護眼燈真能「護眼」嗎？在專家看來，護眼燈的實際意義並不大。「市場上的護眼燈雖然對眼睛無害，但對近視的防控沒有絕對價值。」

翟長斌認為，部分護眼燈光線譜裡可減少藍光，減緩視疲勞，但對孩子來說，護眼的關鍵還是在於良好的用眼衛生習慣，增加體育運動，減少用眼時間。

耳朵穴位貼能治近視？

僅提升防治意識無實際作用

翟長斌表示，耳朵上的穴位貼屬於中醫療法，但其實對治療近視並無作用。近視是人眼在放鬆、沒有產生調節的基礎上，平行光線經眼部整個屈光系統折射後焦點落在視網膜之前的狀態。「真正治療近視，想要摘掉眼鏡，只能通過手術治療來實現。」

長時間近距離用眼傷害最大

翟長斌認為，長時間近距離用眼是造成近視的重要原因。孩子使用電子產品時，眼睛距離螢幕越近，孩子需要動用的眼睛調節力越大，越容易形成近視。「家長應盡量避免孩子使用電子產品，減少其使用的時間和次數，每次最好不要超過1小時。」

含有維生素A可營養視神經

民間素有「吃豬肝明目」的說法，也有的家長認為多吃胡蘿蔔也能夠幫助保護眼睛。

在翟長斌看來，這些做法是有一定道理的。「胡蘿蔔、玉米等含有維生素A、葉黃素、B族維生素的食物進入人體後，可以幫助補充眼底維生素，起到營養視神經的作用。而維生素A又多儲存於肝臟，因此「吃豬肝明目」是有一定道理的。

內容來自：@健康北京