又到新學期，該怎樣保護孩子的眼睛？

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2/25 2019

眼睛痛了吧，少看點手機...

又過了一個假期，你家孩子是不是每天玩手機、電視、ipad？該怎樣保護視力呢？

保護眼睛的錯誤做法

孩子看電視用電子產品不注意，對著眼睛比較近，時間比較長就容易出現近視眼，家長都特別擔心這個問題，想幫孩子預防近視眼，對於在日常生活中家長對孩子眼睛保護上的錯誤做法都有哪些呢？

如果左右眼的視力都在0.7以上，不會對學習和工作造成太大不便，近距離用眼時可以不戴眼鏡。0.7以下的視力或300度以上近視看遠看近都會不適，這需要經常戴鏡了。

如果左右眼的視力相差很大時就會造成雙眼不平衡易導致視疲勞，因此兩眼屈光度相差很嚴重的近視、遠視或散光要經常配戴合適的眼鏡。

只有很少的一部分沒有近視體質的孩子無論怎樣看電視也不會近視。

絕大多數人具有容易患近視眼的體質。如果整天看電視，使眼睛得不到休息，變成近視眼的可能性很大。

因此為了不患近視眼，要照顧自己的眼睛休息。

這種想法是不正確的。人的眼睛在看近處時，需要對焦。

老花眼是這種近處對焦的功能不能很好的進行。近視眼也能變成老花眼，即戴上眼鏡就很難看清近處，表現出老花了。

如何保護孩子的眼睛

很多人對幼兒如何保護眼睛並不是很清楚，幼兒的眼睛在保護上，有著很好的方法，而且這些也都是家長需要做到的，下面就詳細的介紹下使得家長可以知道該如何做。

★光線充足

光線要充足舒適，光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視。

★反光要避免

書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

★閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。

★坐姿要端正

不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。

★看書距離應適中

書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。

★看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。

★睡眠充足，作息規律

睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

★多做戶外運動

經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

★營養攝取應均衡

不可偏食，應特別注意維生素B類的攝取。

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怎樣防止孩子近視加深

不少家長會發現孩子每年近視都會有所加深，這讓做家長的很焦慮。

首先，要驗一個很準確的光度。如果光度不夠準確太深或者太淺對於孩子來說都是不合適的。

其次，就是要選擇一副合適的鏡片。

例如：青少年漸近片，這種鏡片在看近區域會有一個光度遞減。這樣使孩子在看書、寫作業的時候可以放鬆自身眼睛的調節力，使眼睛不至於在長期的過度調節中產生疲勞。

因為造成近視的主要原因就是由於眼睛的過度疲勞而得不到放鬆所致。所以正確的使用青少年漸近片是可以有效緩解近視的加深速度和幅度的。

最後，也是最重要的一點就是一定要選擇專業的眼鏡店，因為這種鏡片的配製要比普通眼鏡要複雜一些，所以要選擇專業眼鏡店，配眼鏡才會有一定的質量保證。

編輯：康老妹

首圖：pexels

內容：vodjk.com

視頻：vodjk.com

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