2型糖尿病患者血糖控制：高強度間歇訓練vs耐力訓練

2018年5月，發表在《Diabetes Obes Metab》的一項由丹麥科學家進行的研究，考察了2型糖尿病患者中，低容量高強度間歇訓練(HIIT)vs耐力訓練(END)對血糖控制的影響。

目的：評價較短約定時限的HIIT對2型糖尿病個體血糖控制、身體健康和身體成分的影響是否與END一樣有效。

材料和方法：共有29例2型糖尿病患者被分配至對照組(CON；無訓練)、END組或HIIT組。培訓組每周接受3次培訓，包括以運動峰載量50%騎車40分鐘(END)或以運動峰載量95%接受高強度間歇訓練1分鐘，而後以運動峰載量的20%進行體力恢復1分鐘，共計10次循環(HIIT)。評價乾預前後11周的血糖控制(HbA1c、口服糖耐量測試、3小時混合餐耐受測試、雙示蹤法，以及持續血糖監測[CGM])脂解、氧氣攝入峰值(VO2peak)，以及身體成分。

結果：與END組(8%±9%)相比，HIIT組運動培訓後VO2peak增加較多，儘管HIIT組培訓期間的總能量消耗較低，所消耗時間較短。與CON組相比，HIIT組的全身和android脂肪量降低。此外，HIIT後，內臟脂肪量、HbA1c、空腹血糖、餐後血糖、血糖變異性，以及HOMA-IR降低。HIIT組餐後血糖降低主要是由於外源性葡萄糖顯現率較低所致。在CON組，餐後脂解在11周的對照期後增強。

結論：與END相比，儘管HIIT培訓量大約低45%，但可對身體健康、身體成分和血糖控制產生類似甚至更好的改善。因此，HIIT似乎對2型糖尿病個體來說是一個重要且具有時效性的治療。

(專家點評：並不是所有糖尿病患者都適合通過運動的方式來控制體重、提高胰島素敏感性。在臨床工作中，應該根據患者具體情況進行建議。)