腹瀉的時候這類食物要避免！這樣補水很重要！

腫瘤病人如何應對腹瀉

腫瘤本身、抗腫瘤治療和某些藥物，可導致腸道更頻繁地蠕動。一天三次或更多的稀便稱為腹瀉。如腹瀉不及時控制，可能導致體液流失（脫水）、電解質紊亂、體重下降、食欲不振和虛弱等，嚴重時可能導致致命風險。

在腹瀉情況下，應避免食用高纖維食物，因會加重腹瀉。此類食物包括堅果、種子、全穀類、豆類（豆類和豌豆）、乾果以及生水果和蔬菜等。應該避免高脂肪食物，如油炸和油膩的食物。在胃腸道手術後，有些人可能會對高糖分、高甜度或高碳水化合物的食物非常敏感，一吃即瀉。遠離含氣的食物和碳酸飲料。

為防止脫水，在白天一定要喝水，保證足夠的液體攝入，這種情況下，推薦使用超市可以買到的，不含碳酸氣的運動飲料，以補充需要的電解質等。

如何應對腹瀉？

在白天多喝一些溫和、無碳酸的液體，可以飲用常溫液體，這比熱飲或冷飲更容易飲用，且不刺激胃腸道的蠕動。

每天少吃點容易消化的零食。

避免油膩、油炸、辛辣或非常甜的食物。

避免飲用會產生氣體的飲料和食物，如碳酸飲料、容易產生氣體的蔬菜和口香糖。如果實在很想喝碳酸飲料，可倒進杯子裡靜置至少10分鐘後再喝，以減少氣體。

適當吃一些高鈉（鹽）食物，如肉湯、運動飲料、餅乾等。

適當喝一些高鉀食物，如果汁、運動飲料和香蕉。

增加可溶性纖維食物，如蘋果醬、香蕉、水蜜桃罐頭和梨、燕麥或燕麥片等。

每次排便後，至少喝一杯液體。

如果腹瀉仍繼續或加重，或大便有不尋常的氣味或顏色，請及時尋求醫生的幫助。

本期給大家介紹腹瀉的應對方法，下期繼續給大家講解疲勞如何飲食及應對。

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