調理胃病從5種飲食習慣入手！

當下許多年輕人過早患上胃病，其中與飲食不規律、喜過冷、過熱、辛辣食物關聯緊密。胃病飲食調理非常重要，番茄醫生介紹一些調理胃病的飲食小方法。

1、面條和米粥

胃部喜溫不喜冷，最能養胃的食物是面食，如面條。因為米飯多含酸，胃不好盡量少吃米飯。熬粥加點蘇打也可以起到養胃目的，用小米粥搭配饅頭就是最簡單的養胃餐。

2、溫開水和熱牛奶

養胃可以多喝溫開水和熱牛奶。要記住，早餐不空腹喝牛奶，盡量在早餐後1小時喝牛奶，胃內有食物就可以避免空腹喝牛奶的不足。還要記住喝牛奶要搭配澱粉類食物，就像饅頭。

3、配菜選饅頭

澱粉類食物除了饅頭，還有麵包、餅乾、米飯等都可以。喝牛奶時搭配澱粉類食物，目的是為了讓牛奶在胃中停留更長時間，讓胃液和牛奶可以充分酶解，讓牛奶中的蛋白質更好的被人體消化吸收。

4、飯前吃花生

少吃多餐是胃病患者的日常飲食習慣。飯前來點花生，3-5個為宜，吃的太多反而有傷胃部。可以健脾胃的食物包括牛奶、豆腐、胡蘿卜、大棗等，此外，柚子、蜂蜜也是養胃食物。

5、堅果類食物

最後，胃病患者的食譜中還可以包括葡萄、鳳梨、桔子，因為它們可以起到生津止津、補心益氣、預防脂肪聚積的作用。而核桃等堅果類食物可以補充胃病患者微量元素。返回搜狐，查看更多

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