三分治七分養，養胃護胃怎麼吃？

飲食習慣

1、最養胃的是麵條;米中含酸多所以少吃米飯。

2、如果熬粥少放點蘇打進去對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。

4、有兩種飲料應該多喝一是牛奶二是熱水.不要早晨空腹喝牛奶而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃米飯麵包餅乾點心等含澱粉的食物這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好要少食多餐。

6、花生生吃最好飯前吃個4到6粒吃太多反而傷胃。

7、大棗豆腐白菜牛奶胡蘿蔔健脾和胃。

8、蘋果柚子葡萄桔子風梨防脂肪積聚補心益氣生津止津。

9、核桃榛子松子桂圓花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

10、花生蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶蜂蜜十分養胃。

治胃疼的小方法

1.如果胃突然疼又沒有葯的話記得蹲下來雙手抱住自己胃的地方盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上緊緊地壓一下自己的胃部這樣會改善胃疼的尖銳感。

2.胃疼的時候記得可以倒一杯較熱的水然後喝下去，這樣也會起到緩解的作用.這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼所以喝水會稀釋掉。

3,胃疼的時候可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺這個時候可以吃一點兒促消化的葯或者是靜靜地不要動讓胃能處在平和的消化的狀態中。

4.胃疼的時候記得也可以喝一杯較濃的牛奶必須是純牛奶這樣的喝下去後也會對你的胃疼有所改善.因為牛奶進入胃後會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。

5.有時候胃疼也是因為飢餓造成的這個時候要記得常在自己工作的地方備一些零食這樣當你有飢餓感的時候就吃點也能減少你的胃疼的毛病的。

穴位治療

(1)揉內關：內關穴位於手腕正中距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處在兩筋之間取穴.用拇指揉按定位轉圈36次兩手交替進行疼痛發作時可增至200次。

(2)點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和q機長腓骨之間.以兩手拇指端部點按足三裡穴平時36次痛時可揉200次左右手法可略重。

(3)揉按腹部：兩手交叉男右手在上左手在下;女左手在上右手在下.以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖順時針36圈逆時針36圈;此法可止痛消脹增進食慾。

需備藥物

1.常見處方葯：奧美拉唑雷貝拉唑蘭索拉唑磷酸鋁凝膠鋁鎂加混懸液雷尼替丁。

2.常見非處方葯：雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片三九胃泰麗珠得樂維生素C,維生素A,維生素E,維生素B6。

記得備一點常備葯哦，胃疼的時候可以救救急。