專家表明：我們身邊這些常見的東西，竟是養胃神器，你們都知道嗎

如何養胃

俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進。

1，最養胃的是麵條;大米中含有較多的酸，所以少吃大米。

2，如果喝粥少喝蘇打水，對胃有好處。

3，饅頭上的小米粥（就是饅頭），可以養胃。

4，應該喝兩種飲料，一種是牛奶，二是熱水。早晨不要在空腹喝牛奶，而要在早餐後1-2小時換成飲用牛奶。胃中的食物防止空腹喝牛奶的缺點。第二，在吃牛奶之前，先吃一些含有較多澱粉的食物，如芋頭。第三，當你早晨喝牛奶時，你必須吃一些含澱粉，米飯，麵包，餅乾和零食的食物，這樣可以使牛奶留在人胃更長，牛奶和胃液可以充分酶促反應。蛋白質可以很好地被消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。

6，花生米最好吃，飯前吃4到6片，吃得太多但傷了胃.

7、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

8、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

養胃秘訣

一、養成良好的生活習慣：

少吃多餐，隻吃七頓飯。早上吃得好，中午吃，晚上少吃。避免暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：

時吃飯，坐下吃飯，不要站立或蹲坐。停止吃辛辣，油炸，煙熏等燒烤食物等，不要吃酸，太冷等刺激性食物，不要喝酒，少喝茶，咖啡等。多吃蔬菜和粗纖維食物，如芹菜，蘑菇等。

三、積極食療和按摩保健：

羊肉，等溫和熱食品具有適合寒冷條件的胃 - 胃作用;大蒜消毒可以幫助消除炎症，建議多吃;此外，茯苓，銀耳，紅棗，核桃可作為零食或食物。飯後，當你繞順時針方向轉動64圈時，你可以加熱你的手並繞過肚臍。最後用熱手按摩下腹部。韌性 - 胃病的發生和發展與人們的情緒和心理密切相關。因此，我們必須重視心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免壓力，焦慮，刺激等負面情緒。