你是不是一到下雨天膝蓋就會疼痛？下樓梯需要把手才能夠下去？
這是因為膝蓋處出現了疾病，膝蓋間的滑膜炎是比較常見滑膜炎的一種，這種疾病一定要儘快的進行治療，因為一旦錯過了最好的時間，到了嚴重的時候就會出現癱瘓的情況。
引起滑膜炎的原因都有哪些？
1、風寒侵襲
當下年輕人追逐時髦，穿衣打扮以少為美，短裙短褲受到熱捧，還有空調的普及，人們上腿長期裸露在冷空氣下最易導致風濕類疾病，這是誘發滑膜炎最普遍的原因之一。
2、膝蓋外傷
膝部外傷會傷害膝部肌肉和髕骨，造成局部軟組織損傷，影響膝關節的正常新陳代謝，造成關節積血腫脹，積液分泌異常的情況下就會引起滑膜炎。
3、 勞累
膝關節過度負重或者是在某些特殊的工作狀態下，膝蓋承受的重量過大，造成膝蓋損傷，彈性逐漸喪失，引發關節發炎。
滑膜炎會產生哪些後果？
1、 肌肉萎縮：要是因為滑膜炎關節長期不能動的話，那關節部位的肌肉因為沒有充足的活動量，肌肉就會粘連在一起，嚴重的話，肌肉會發生萎縮到最後會有殘廢的可能。
2、 導致殘疾：滑膜炎關節腫脹，給行動上帶來很多不便，如果遲延不治，膝關節會逐漸變形，疼痛劇烈，在日後還有殘疾的危險存在。
緩解滑膜炎疼痛的兩種食療方法
1、杜仲黑豆燉排骨
材料：取排骨1-2斤，杜仲30克，黑豆150克。
做法：做之前先把黑豆浸泡下，然後把排骨剁成塊狀，所以食材放鍋裡燉煮，肉塊爛時調味加料，肉燉爛後食肉喝湯可幫助滑膜炎加快康復。
功效：這個食療方對膝蓋長期疼痛的人有不錯的效果。
2、薏仁黑豆木瓜粥
材料：準備薏仁40克，黑豆25克，木瓜1個(去籽)，大米80克，麵粉適量。
做法：麵粉加水攪成糊狀，將薏仁、大米和黑豆大火煮熟後，加入切碎的木瓜，等水滾後倒入麵粉糊，注意沸騰粘稠即可。
功效：黑豆滋養，這個食療方法有利於增強身體的抵抗力，從而加強骨質，對滑膜炎等骨科病症的患者來說是一種很不錯的食療方法。
以上方法長期堅持有緩解作用，弊端是使用周期比較長，不可代替藥物治療
那麼，我們該如何預防滑膜炎呢？
1、避免膝關節過度勞累
長時間的勞作和負重會增加膝關節的勞損程度，尤其是在做劇烈運動的時候最容易因膝蓋受力過猛而發生滑膜損傷、破裂等。
2、注重膝關節的保暖
膝關節在受冷或者受潮的情況下，會讓關節腔內的肌肉產生痙攣或萎縮現象，從而會減少膝關節的總體穩定性，還有一方面就是膝關節內本身就有很多微型血管，沒到遇到冷氣時，便會出現血流減緩，營養供給不足情況
目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議
作者陳老師微信124737720
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室