膝關節滑膜炎，是引起膝關節腫脹的疾病之一，除了引起腫脹外，會慢慢的出現上下樓時膝關節疼痛，走平路還可以，如果治療不得當，會發展成下蹲十分困難。
導致滑膜炎的原因：
1、過度勞損
膝蓋，長時間高強度使用，而不給予充分休息，就很容易造成損傷，誘發滑膜炎。常見於運動員、舞蹈家、搬運工等職業。
2、負擔過重
膝蓋，是人體最重要的承重關節之一，過重的負擔，會增加膝蓋壓力，致使膝蓋受損，引發滑膜的炎症。
3、損傷積累
中老年人，患得滑膜炎，多是因為其膝內積存了大量慢性勞損。而隨年齡增長後，膝蓋逐步退化，積存的損傷就會發作，引發滑膜炎。
滑膜炎的危害有哪些：
1、滑膜炎前期，是不會出現什麼嚴峻的情況的，就是在進行下蹲運動的時分，會出現一種哀痛的感覺，可是仍是能夠進行下去的，還有就是走路的時分會偶然的出現動態。
2、滑膜炎中期，因為內部初步出現積液，腫脹也會逐漸變大，會逐漸的影響到正常的行為，有的患者會出現跛腳的情況。
3、滑膜炎後期，會因為積液增多腐蝕骨骼的問題，使得軟組織遭到嚴峻的危害滑膜這時現已不能再排泄粘液了，就導致出現了癱瘓的情況。
如何治療滑膜炎？
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、大蒜巧治滑膜炎：
材料：3、4瓣大蒜。
做法和用法：
把大蒜洗乾淨搗成泥，均勻的塗抹在一塊乾淨、透氣的棉布上，把棉布敷在滑膜炎患處，粘貼一層膠帶或者是纏一層長布條固定住就可以了。
溫馨提示：大蒜具有一定的刺激性，一定要注意用量和使用時間。除此之外，敷完後用乾淨的毛巾擦乾淨，不要用清水洗。一般用了兩三次，滑膜炎的積液、腫脹癥狀會緩解很多，建議在專業的指導下進行，祝大家早日康復！
目前，腰椎間盤突出，頸椎病，肩周炎，關節炎，滑膜炎等骨科問題，可以選擇保守療法。
你還在為你的膝蓋疼痛、紅腫久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
膝關節疾病的預防保健：
1、盡量減少上下台階
上下台階尤其是上台階時，髕骨軟骨面受壓增加，壓力約為體重的3-6倍！對膝關節的損傷是很大的。
2、抬腿勾腳動作
躺在床上，腳尖勾起，然後緩慢抬腿直到腳步離開床10裡面左右，反覆幾次，到能承受範圍為止。
3、膝關節夾球
平躺床上，把一個皮球或沙發靠墊夾在膝蓋中間，夾住以後保持10秒鐘左右，如果膝關節疼痛，可減少時間。
如果你有頸椎、腰椎、膝關節疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。
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